姿勢

昨日、たまたま見たテレビ番組、Eテレのチョイスという健康情報番組なんだけど、それで姿勢の話をやっていた。

姿勢が悪くて腰痛や肩こりになる、と。

いい姿勢を保つためのストレッチのやり方を教えてくれたんだが、これが良い！

おいらが習ってるピラティスでも同じようなやつやってんじゃん、けど意識の仕方が違うんだ、とわかった。

その番組でやってたストレッチをやると、たしかに自然に姿勢が良くなる。

無理に正しい姿勢にしようとすると、背中や腰に力が入るが、本当の正しい姿勢だとどこにも力が入らなくて出来る、とな。

おーなるほど、これだ。

いいストレッチを教えてもらったよ。

今度から無理せずいい姿勢が出来そうだ。

猫背解消、いいねぇ。

ありがとう、Eテレ