久々〜な雨

久々に雨降った〜
めちゃ乾燥してたから、ちょっと潤ったかな〜
そしてグダグタな夜〜
今年こそは、こまめにブログ書こうと思ったのに〜💦

グダグタしながら、去年からハマり中の足裏ほぐし…
身体が軽くなるのよね。。。
今年の<音楽家のためのダンス&リズム>レッスンでもお伝えしたけど、腰痛とかにもいいのよね😉
足裏ほぐして〜ふくらはぎほぐして〜太腿ほぐして〜お尻ほぐし。。。
この一連で腰の痛みも軽くなる〜😊
しっかり踏ん張れるようになるから、身体の安定感も増すのよ〜🤗



今月のこのレッスンはあと28日だけ…
身体を整えて、リズムやグルーヴを身体から奏でられるように…コアなレッスンだけどね🎶


グダグタしながら、スマホの写真整理しないと容量が〜
一年前の今頃の写真…出てきた‼︎
髪が短い〜
一年で伸びたなぁ。。。



切ろうか伸ばそうか…まだ迷い中〜😅

雨降る新月の夜は〜こうして更けてゆくのであった。。。

あっ、雨も止んだな〜
明日は昼間の浮間舟渡レッスン。。。
曲決めて、振り考えて〜よし‼︎
明日も楽しく行こう〜💕

というわけで〜今宵はあまり飲まずに…(っていうか〜うちの酒すでに飲んじゃったし〜) 良い子はそろそろオヤスミナサイします💤

グダグタな夜に…ありがとう🙏
明日もいい日になりますように。。。
おやすみなさーい 😴