湯治 ☆ 呼吸法とフットケア…

湯治の2日目…台風来てる中ですが、お日さまも顔出してくれて～



今日の午後は、呼吸法とフットケアの講座を受けます。。。

呼吸法…まずは固まった肋骨の稼動を広げて～呼吸によって体幹を感じながら整える…って感じ～
…私の受け取り方ですが。。。

こんな風に説明するとわかりやすいんだなぁーと思いつつ、先生のおっしゃることを実践‼
なるほど～ そうか～ そこね～
なんて思いながら、とても充実のひととき。。。

そしてフットケア。
ヒールはいて踊る方々には、このフットケアってのが必要だわね～
足指から足裏のアーチ、血流を整える…そんな数々のことを再確認。
こんな風にするとわかりやすいんだなぁ～と思いつつ、私も言われたことを実践‼
心を空っぽにして、いろんなことを受け入れてみる…すごく気持ちいいことだし、いろんな確認もできて…ステキな時間でした。。。

なんだかとっても素敵な時を過ごしたな～☆～（ゝ。∂）



台風はどうなったんだろ⁈
時折の小雨程度の中で、緩やかに時が流れてゆく。。。


もうそろそろ夕暮れが近づいてきたな。。。





そろそろ灯りが灯るころ。。。



さて…もう一度ぬる湯での30分をいってみますか～ (^_－)－☆