初めて３日間続けて走ってしまいました
しかも仕事帰りに
だいぶランナーらしくなってきましたよ
初めは走っていても（歩行と変わらないスピードでした
）他のランナーに抜かされていく一方でしたが最近はたまに数人抜いていく事もあるんです（まだまだ抜かされる事の方が断然多いですが）
健康の為に始めたランニングなのでスピードはどうでもいいのですが、走りだすと変な欲が出てしまって・・・
血圧も徐々にですが変化が出てきました
まだ筋肉が足りないようで３日目の今日はちょっと足が重かったです
呼吸はスムーズに出来るようになってきてセカンドウインドに達しやすくなってきました
もう走らずにいられません
＊サザンの懐かしい画像がありました
手賀沼ランニングコースマップです
現在地から沼周辺の施設等まで何kmあるか判るので走る時に役立ちます
本日、仕事帰りに30分だけ走ってきました
向かい風が強く息がしづらかったですが、この様な練習もたまには良いです
去年までに比べて寒さにも負けない身体になってきました
ランニング効果絶大です
昨日、松戸にて・・・
何年ぶりなのか？高校の同級生「前」と久しぶりに再会しました
年賀状の交換は毎年していましたがお互いに忙しくなかなか連絡取れなくて・・(こういう事ってみなさんも結構あるのでは？)
近況報告など中心に思い出話も盛り上がりだいぶ飲みすぎて今日は午前中までお酒が残ってしまいまして・・・(昼から中山競馬場までサイクリング＆大町公園でのウォーキングで「スッキリ＆スマイル」) 
僕もあまり言えませんがが「前」もかなりお腹がポニョっていました
「走りなさい」
いきなり走ると危ないのでまずはウォーキングだね営業でのゆっくり歩きではいけません
有酸素運動を心がけましょう
ってな事ですが、久しぶりの再会、楽しかったです
実は来月、もう一人久しぶりに再会予定の友人がいます
今年は始めます？
にて新年初競馬を楽しんでまいりました
嫌な予感が頭をよぎりましたが11レース「ニューイヤーS」見事に馬単馬券をゲットして負け分を取り戻し、気持ちプラスで帰れる事になりました幸先良いです馬単馬券をゲットしたのも初めてか2回目か
実に素晴らしい
ソフトボールの上野投手の球をプロ野球選手がなかなか打てない事もあるし活躍するかどうかワクワクしちゃいます
