白レバー

とり鉄松戸店オススメの一日10本限定「白レバー」柔らかくて濃厚
良いお値段ですが食べる価値大です

今日は昼に手賀沼ジョギングをしてきました

止まらずに70分頑張りました
30分でやめようと考えてましたが苦しくないのでそのまま走ってしまいました
日に日に進歩している私です

禁酒

本日、松戸のとり鉄にて、友人としてきました

この数年間、休肝日などとった事が無い私ですが、今月始めに風邪をひきまして数日だけ禁酒しようとしましたがそのまま月末の今日まで(1日だけアサヒOffを1缶いただきましたが)禁酒していました・・・
が、本日、友人のノリリンより悪魔の誘いがあり、松戸のとり鉄にて生ビールを8杯もたしなんでしまいました
本当にノリリンって悪い人です

こことり鉄は昨年の５月１日に、最後の一服をしたお店でして(-.-)y-~
５月２日から禁煙した私にとって最後の喫煙場所なんです

それにしても久しぶりのアサヒスーパードライは喉ごし最高で美味い美味い美味い

これからも普段晩酌をやめてみようかな？日にちを開けての１杯って格別です

ちょうど串焼き半額イベントをしていて、飲み放題プランにしたら、これまたリーズナブル

お店の女の子も可愛いし

オススメのお店です

http://www.tori-tetsu.com/shop/matudo.html

年忘れ！！みんなで元気になろうぜ！！の会

本日、応援団優先販売のエントリーが始まりました

いつも腹立たしい事ですが、チケットを転売目的で購入したりダフ屋やオークションで購入しようとする人が後を絶ちません・・・

今回から応援団も身分証明の提示だったりチケットではなく「座席指定引換券」の販売でライブ当日にならないと席位置もわからないそうです。スタッフ関係者さんも転売防止対策で大変ですね私個人の意見としては転売者にはもっと重い刑を与えるべきと思います

 

宮城ライブは行けなかったので横浜には行きたいです

 

本日ランナーズウォッチを購入しました。

心拍数も測れるSOLUSという時計です

携帯電話を持ちだしてから何年たったのか？腕時計を購入するのはそれ以来久しぶりです

使い方が難しく・・・とりあえずストップウォッチだけ使う予定です

金属の部分に触れると心拍数を計測表示するんですよ（これくらいはわかるのですが）

そして本日、手賀沼を半周と少しジョギング＆ウォーキングしてきました。

なんとなんと、７・８分走って３分位歩いてそのあと・・・

約３０分以上連続で走る事が出来ました

先日つかんだ呼吸が苦しくない状態を継続したら・・・１段階上のまったく普通の状態で普通に呼吸していて（わかりづらくてすみません）

その後も呼吸は普通に維持できているのですが・・・

 

足が・・・上がらなくて

Qちゃんの本で、もも上げ走を練習して鍛えます

 

てな訳で、次回からは時間を計って走ってみます

LSD(長い距離をゆっくり走る事）デビュー出来ました

 

つかんだかも！？

道の駅八千代にを停めて印旛新川をジョギング＆ウォーキングしています

息の仕方に悩まされていた今日この頃ですが本日、リラックスしてロックアンドロールヒーローを聞きながらウォーキングしていると「フッ」と呼吸が楽になりそのまま走ってみると・・・
普通に呼吸しながら苦しくなく走れました
しかも、なんか気持ち良くて「吸って吸って吐いて吐いて」なんて今まで意識しすぎていましたQちゃんの本に書いてあった自然な呼吸 つかんだかもしれません

「宮城ライブ～明日へのマーチ！！～」DVD発売！

待望の宮城ライブビデオ？(DVD)を本日ゲットしました

クリスマスには神戸、年末は横浜で～年忘れ！！みんなで元気になろうぜ！！の会も開催決定

年末は横浜アリーナで会いましょう

ってな訳？でDVD鑑賞に入ります



ところで・・・先日、Qちゃん(高橋尚子)のランニングパーフェクトマスター(入門書)を購入し本日、手賀沼半周ウォーキング＆ジョギングを頑張ってきました
ジョギングはさすが大変でした