5月8日 今夜は、、、

先日TVでおねえ系の料理研究家が作っていた鶏の照り焼き丼、みりんや砂糖の代わりにレモンジャムを使いました。それに青梗菜を添えて。レンコンやごぼうやサツマイモに蒟蒻など食物繊維たっぷりの薩摩汁、15穀米。

便秘知らずのメニューだね。