ホタテはとっても美味しいのに、
栄養ドリンク顔負けのスーパー食材ですって？
ホタテに含まれるタウリンの効果は！
血圧の正常化・動脈硬化の予防・糖尿病予防
血中コレステロール値の低下（血液サラサラ）
その他、胆石が出来るのを抑える・疲労回復
視力低下の予防・肝臓の解毒力の強化
ビタミンB1が含まれ、疲労回復、集中力アップ
ビタミンB12 で貧血予防
とこうくれば、積極的に食べるしかない。
でも、おすすめの食材の栄養とか、効能って、
みんな似てますね。
結局、いろんなおすすめ食材を、まんべんなく、
程々に食べる。ってことが体にいいってことですね。
