正月太りしてませんか？(^^);

今日は１月７日、はや、明けて１週間がたちましたが、
いかがお過ごしでしょうか？

正月の暴飲・暴食がたたり正月太りしちゃったという方も少なくないのでは？

とか言ってる、私も３日時点では２ｋｇ増の状態でしたが、
今はほぼ、元に戻りました。

そして、今日は七草粥を頂く風習のある日ですね。


年末年始で、疲れた胃腸のため
食べると効果のある春の七草をお粥に入れる
という昔の人の知恵ですね。

明日から３連休という方もいると思いますが、
是非、胃腸を休め、軽い運動をして体調を整えて下さい！

ここで皆さんにお年玉があります！
『チョー（腸）簡単ダイエット法！』の動画を
載せておきますので、是非参考にしてください


整体＆リフレ　いなよし