初（半？）ピラミット

　日記の更新の日はプールに出かけた日。
今夜も、綺麗な星空を見上げながら行ってきた。
なんかモタモタしていたら、な、なんと時計の針は７時１５分
それから勿論ダッシュで、、、

　先日Fさんより指摘された、左足のキックに気をつけて２５mを何回も泳いでみる。やっぱり腰が足の勢いを借りて傾く。どうも腰のローリングとやらを、足を変に引くことによって傾けていたようだ。。。水面上ではそう分からなくても、水の中では、かなりバランスの悪いキック。
それに、左右の足のキックの大きさも違うようだ（＞＜）

特に左側のローリングの時は、腰を板のようにさせ、肩だけのローリングに。
入水した手を思いっきり前に伸ばし続け、リカバリーした腕との入れ替えはゆっくりと、そう、肩の出るのを意識してから、肩を大きく回す。

　今日はIさんも一緒。私とはあまりだぶらないんだけど、彼女も土曜日のFさんグループの一員らしい。
Fさん、Iさん、M子さんで、ピラミットを。
ピラミット？？初めて聞いた言葉だけど、２５・５０・７５・１００・７５・５０・２５と泳ぐらしい。
時間がなくて、今日は半ピラミット？（２５０ｍ）しかできず。
全部泳げば、このメニューだけで４００ｍ。今度は一人ピラミットに挑戦だな。

その後、２５mの半分をバタフライ、残りを平泳ぎ、帰りは半分がクロールで、半分が背泳ぎで。
Fさんの指示のもと、４人で一列になって泳いだ。
レッスンをしているわけじゃないけど、な～んか楽しい♪

最後はバタフライ。
自分的には、頭と腕を入れてから、ワンテンポ遅らせてキックをしているつもりなんだけど、Fさんにもう少し伸びをとってからキックした方が前に進むといわれて、今まで以上に前に伸びてからキックをしてみる。
おお、な～んかいい感じじゃん。