８月はリトモス１回だけ

８月は暑かったからフィットネスはサボりです。
メガダンスは２回。リトモスは１回だけ。

３週間ぶりにフィットネスへ。
恐る恐る体重計に乗ったら、変わってなかった〜。
ん、重い筋肉は確実に落ちてるから、その分脂肪
がたっぷり増えたって事じゃ。

メガダンスに出たんですが、体が動きませんね。
動きも忘れかけてる。てれてれに踊ってるのに曲
中にもさぼるという。
のんびり踊ったから膝は痛みません。でも、さっ
そく腰や胸の筋肉痛。腰、胸ロールやウェーブは、
つい、やっちゃうんだな。奥さんも体がガタガタ
ですと。

今日はリトモス。体が痛いのに最前列、OTさん
のとなりです。やばいじゃん。