№１ タニタ食堂の４２３キロカロリーの晩ご飯

チキンのオリーブオイル焼定食


メニュー

チキンのオリーブオイル焼

白菜のサラダ

小松菜の中華炒め

えのきだけの澄まし汁


ごはん100グラム


合計４２３キロカロリー


チキンのオリーブオイル焼は料理本の中では鶏のもも肉を使っているが、

我が家では鶏の胸肉で代用した

それ以外はほぼタニタの料理本に忠実に作った


中でもチキンのオリーブオイル焼に使ったバルサミコソースは好評＾＾