今日は嵐の松本潤君のお誕生日♪ハッピーバースデー潤君★

今日は、嵐の松本潤君のお誕生日♪
潤君お誕生日おめでとう！！

私が、最初にＴＶで潤君を見かけたのは
まだ、ジャニーズＪｒ．時代
タッキー達と一緒にＪｒ．番組に出ていたころ

８時だＪ！とかＩ　ＬＯＶＥ　Ｊｒ．とか
毎週かかさず見ていました。

潤君の最初の印象は、とにかくかわいい！

歯もガチャ歯だったし、笑顔がとてもかわいい男の子
って感じでした。

金田一のころの潤君、本当に大好きで
毎週楽しみにしていました。

そして・・・
おととしの風景魂、潤君主演舞台「あゝ、荒野」←あまりに感激で泣きました。
昨年のワクワク東京ドーム、今年の東京ドーム、大阪ドーム
と生の潤君を見るたびに
本当に「色気」のある「イケメテる男」になったな～と実感

個人的には
「ふざけんなよ～」とちょっと照れながら起こった時の表情が大好き！！

これからもずっと応援していきますので
これからも身体に気を付けて
がんばってください♪

毎年、潤君の誕生日は
翔担娘とニノ担息子と祝うんですが
お名前はなんていれますか？
と訊かれ
「じゅんでお願いします」
というとき少し恥ずかしさがｗｗｗ

今年もケーキ買って帰ります～←ダイエット中なんですがｗｗ


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第一日目８/３０【レコダイ】緊急ダイエット企画二週間でダイエット・・何キロ減るか！？

１月６日からダイエットを始め、７月に▲７キロまで行った私
な・の・に
お盆休みで＆女子会等等でおいしいものをたくさん食べて
（詳細は、日記のグルメカテゴリー参照）
２キロプチリバウンドしてしまった（＞＜）
一か月▲１キロの目標の私にとってはかなり由々しき問題
というわけで、緊急ダイエット
２週間レコーディングダイエットして、何キロ痩せるか（戻るか）挑戦します・・・・
※ちなみに、今も毎日体成計に乗って、レコダイは実施中なんですが・・

【スタート日】８月２９日（水）
【方法】オリジナル加点ダイエット※詳細下記参照。

＊＊＊＊＊＊＊＊

★８月３０日（木）の状況

【数値】
対スタート日　体重：▲０．３キロ　体脂肪：＋０．３％
【加点ダイエット点数】
運動×食事○お酒○甘味○管理○＝８０点（；；）

★前日の８月２９日（火）の記録
＜朝ごはん＞　３３７kcal
・プラセンタゼリー
・トマトジュース
・ドリンクヨーグルト
・明太マヨネーズおにぎり
＜昼ごはん＞６９０kcal
・小さ目なキジ重丼
・ミニうどん
・みそ汁
＜夕ご飯＞おうちごはん♪食事２４６ｋｃａｌ＋お酒１０２ｋｃａｌ＝３４８ｋｃａｌ
・肉野菜炒めカレー風味（少な目）
・冷奴（半分）
・大根、きゅうり、レタスのサラダ
・淡麗グリーンラベル　３５０ｍｌ×１本

合計　食事１２７２ｋｃａｌ＋お酒１０２ｋｃａｌ＝１３７４ｋｃａｌ


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ご訪問ありがとうございます。
いろんなダイエット挑戦して、２か月で１０ｋｇ減量成功とかもしたけど
恐怖のリバウンド体験。
お酒が大好きな★シェリー★が、お酒をやめずにのんびりマイペースダイエットをしていく
レコーディングダイエット日記です。
目標は、１か月１ｋｇダイエット　１年間で▲１２ｋｇを目指しています！！
ダイエッターの皆様一緒にがんばりましょう♪

現在実施中ダイエット
★オリジナル加点ダイエット

大人になるとなかなか褒められることがないです。
なので、せめて自分で自分をほめてあげたいｗｗｗ
減点するのは簡単だけど、マイナス思考よりは、プラス思考の方が
いいもんね♪
ということで下記の項目ができたら、点数を加算して
毎日の日記に書いていきます。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

【加点ダイエット点数】
◆（運動）筋トレを一日一回以上実行　＋２０点
◆（食事）３食きちんととり、アルコール以外の総摂取カロリー１６００ｋｃａｌ以下　＋２０点
◆（お酒）外食以外は、ビール３５０ｍｌ×２本以下　＋２０点
◆（甘味）甘いもの、甘いお酒を飲まない　＋２０点
◆（管理）前日よりも体重が減少　＋２０点
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
以上
すべて行えれば１００点満点です♪
ボーナス得点も考えながら楽しくダイエットしていきたいな～


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