★ダイエット再開１か月！途中経過報告 体重―２．４ｋｇ 体脂肪率―２．３％

月末報告！！
ダイエット再開１か月がたちました
瞬間風速的には、－４キロとかも行ったけど
結局飲み会が多かったり、土日に結構食べちゃったりで・・・
でも、少しずつですが、ジムに通ったり
レコーディングダイエット再開して、食事内容記録したり（ほぼ毎回インスタグラムに掲載）
筋トレしたり
糖質制限したりと頑張り始めています♪

結果は・・・・

★ダイエットスタート　６月１日★


【６月３０日（火）の状況】
☆対開始日
・体重：－２．４キロ
・体脂肪：－２．３％
・筋肉量：－０．３キロ

欲を言えば、もう少し行きたかったかな～と思いますが
急激な体重減少は、リバウンドをひきおこすので
ボチボチでいいかなっと
体脂肪も確実に落ちているので
これからも体重だけでなく
筋肉量を増やして体脂肪を落とすことを主眼においてがんばります！！！

今後頑張ろうと思っていること
・休肝日は、週に２回
・筋トレは、必ず毎日やる（できる範囲で）
・なるべく歩く！！


【食事記録】

☆朝食（コンビニ）
・土日の飲みすぎ食べ過ぎをリセットするために市販のグリーンスムージー



☆昼食（外食）
・豚肉の生姜焼きとウィンバー焼き定食
・ライス
・スープ
・アイスティー



☆夕食（後程アップします）


【運動記録】
（朝）
かかとあげ・・・５０回
タオルスクワット・・・２０回



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嵐のワクワク学校２０１５ ６月２７日（土）レポートＮＯ．２

昨日書かせていただいた続きです。



再び目を閉じて
蝉の声→蜩の声（わたしすごく蜩の鳴き声好きです。せつなくなるけど）→秋の虫たちの声・・・・

目を開けると
紅葉の画面に

★大野先生・・・秋の授業

智君が実際に京都に行って
茶の湯を学んできました。

茶室のかけられる掛け軸はその主客へのおもてなしの心だそうで
智君が主客として茶をふるまわれたときは
「安分以養福」でした。

なぜか一生懸命ＶＴＲの中でやっているのに
会場からは笑い声が・・・・
なかなか吸い切りができずに四苦八苦・・・・
それがめちゃかわいくて・・・

そしてワクワク学校でも茶会が・・・

主客は
にの♪
大宮担には、たまりませんね♪

ちなみに掛け軸の言葉は
「名利共休」名利共に休すと読むそうで
「名誉もお金も必要ないです・・・そればかりを追い求めてはダメ」
というそうで会場から、大きな笑い声が・・・・
にの～！！って感じでにのも苦笑いしていました。

そして茶会が始まるのですが・・・
なぜか会場からは
ずっとクスクスと・・・
やっぱり大宮独特ワールドなんですね。
潤君も
「大阪公演にはなかったコント的要素が満載」と言っていました。

その後、会場のみんなも一緒に
エアーお茶会ｗｗ
みんなで吸い切り
すうーーっと。
今回、会場と一緒にやるシーン多くて
楽しかったです。

そうそう
この中で智君が、にのにお金だけがすべてじゃありませんと謝りなさいとつっこむシーンと
この名利共休がどこの国の言葉かすぐにわからず、にのから智君に
「どこの国の言葉かわからなくてすみませんと謝りなさい」という二人ならではのやりとりがありました♪

大野先生からの言葉
「おもてなしは形より心が大事　大野智」

再び目を閉じて
虫の声→吹雪の音→深雪をザクザクと踏みしめる音

★相葉先生・・・冬の授業

相葉先生の授業では「年末」にかかわる授業を

餅つきをなぜ年末にするのか？
お餅は、年神（としがみ）様にお供えするために年末につくそうで・・・・

お餅のつき方のＶＴＲへ♪

ちなみにみんな法被を羽織ってきて
嵐ちゃんは、青
Ｊｕｍｐ君は赤

美味しいお餅を作るには速くつくということで
伊野尾君が最初につくんだけど
これがなかなかうまくいかず
嵐先輩からつっこみが・・・

そして次に潤君
さすがに速い速い！！
おいしいお餅は、１秒間に４回つくのがいいそうなんですが
潤君は３回位つけていたみたいで
本人も満足そう～さすが☆

その後名人がやってくれるんですが
手の動きが見えないくらいすごい！！感動です！！

昔は、お餅をわける
年神様を分ける
それがお年玉の語源だそうです。

そして除夜の鐘の説明
１０８つの煩悩を忘れるために・・・という

その後、年忘れということで
生徒みんなが宿題で書いてきた、「今年あった忘れたい事、恥ずかしいこと」

ちなみに智君の忘れたいことは
「近所を１時間散歩していたら迷子になってしまい、タクシーで帰ってきた恥ずかしいことを忘れたい」とのことで・・・

そして会場の皆さんの忘れたい事もいくつか披露
そしてどんどん焼きのとこにいれて
智君から
「ファイヤーーーー」昨年のワクワクでやってましたからね。智君がｗｗ

そして
今回の授業で私がものすごく印象に残っている言葉が相葉先生から

年忘れという文化は日本特有なものだそうで
西洋、欧米は、どちらかというと訴訟の文化

年忘れというのは
「人の失敗を忘れて許してあげる」という意味があるそうです・・・・

なんか
感動しました。

人を許せなければ、それは憎しみとなり
憎しみの連鎖が起こっていくということ・・・・・

相葉先生からの言葉
「忘れて　許して　笑顔が生まれる　相葉雅紀」


そして
いきなり
目の前で新年へのカウントダウンが始まります！！
会場一体となって
「１０秒前から一緒にカウントダウン」

そして
Ａ　ＨＡＰＰＹ　ＮＥＷ　ＹＥＡＲ！！
新年あけましておめでとうございます・・・・

ここのとこカウコン嵐ちゃん紅白とかぶっていて
一緒にカウントダウンできなかったから嬉しいですね♪

★櫻井先生の授業・・・新年の授業

福男選びの話（ＷＳで見た方も多いと思いますが）
今年の福男の方が会場まで来て、一斉に赤い門をくぐって
走り一番福　二番福　三番福を決めます。

翔ちゃんから
「一番福の人は、私にだきついてください。いや・・・・
私に抱きつくことができます！！」のドヤ顔！！
Ｓらい降臨！！！！最高です！！

土曜日は、Jump君にがんばってもらうように
潤君、相葉ちゃん、智君、にのが手をつないで
今年の福男さんを囲んでなかなかうまく走り出せないように邪魔を・・・

でも最後はもうダッシュで結局福男さんが翔ちゃんに抱きつくことに♪

そして
新年の抱負ということで
嵐ちゃんのシングルＷＩＳＨのシークレットトークが流れて
その中で語っていた抱負が実現されているかの検証♪

智君は、３０歳くらいには車の免許をとって
みんなで車でハワイにいきたいね～といっていた。

すかさず、翔ちゃん
そのころは、日産車も進化しているんですね（水陸両用？？？）と（笑）

ちなみに
智君は、今でも免許証がないので身分証明書は保険証を出しているそうで・・・・
（パスポートもっているんだと思うんだけどｗｗ）

ちなみに風の３人は、山の二人がソロコンやっていた時期に３人でハワイにいったので
「シークレットトークでの抱負かなってるね。ＷＩＳＨだけに」とうまい！！

そして
Jump君の八乙女に抱負を訊いて・・・なぜか、にのの私服がダサいという話になり
「色あせたグレーのTシャツに膝上の短パン」のにの・・・
メンバーカラー黄色は私服がダサイということになっていました・・・・

翔ちゃんにお願いしたら超かっこいい迷彩柄の服買ってもらえるよ～との話になり
ハワイでの翔ちゃんの恰好（TVで見た）のを思い出してしまいましたｗｗｗ

櫻井先生からの言葉
ちょっと長いよ・・・と何度か言っていました。

「一年の計は元旦にあり　一月の計は朔にあり　一日の計は鶏鳴にあり　翔」

そして再び目を閉じて
吹雪→鳥のさえずり→うぐいすの声

で一年ぐるっとまわって再び春になりました！！！

桜の花びらが舞っていました。

潤君から
「７月２０日何の日か覚えてますか？」と

「あ～あ！！」と声を出しちゃたんだけど
キョトンとしている人多かったような・・・・

そうそう
７月２０日は友達の日って昨年のワクワク学校で嵐先生が言っていましたよね！！

そこで今年は
「Ｔｈａｎｋ　友」ハガキを作ることにしたそうで

潤君が「Ｔｈａｎｋ　ｙｏｕ」のｙｏｕをもじったんだよと説明するとにのから
「松本さん、ここでダジャレいれるの？」とつっこまれていましたｗｗｗ

後日
J-StormのHPに詳細が載るとのこと・・・・

そして
卒業式（最初に書かせていただいたとおり、ワクワク学校５年生ですが、卒業式に出席したのは初めてです）

大野先生からの式辞
「３６５日をぎゅっとつめこんで皆さんに体験してもらいました・・・」

その後
生徒代表で涼介から答辞
本当の卒業式のように
涼介が
「○○○の」というと会場全体で
「田植え！！」のように繰り返す感じで。

そして
最後にみんなでワクワク学校校歌「ふるさと」を
今回ペンラを持って行っている人が、いつもに比べて少なかったような気がしました・・・・

絶対にふるさと泣いちゃうんですよね・・・・・
なんでしょう・・・胸の奥をぐっとつかまれるような感じで・・・

そして最後に
ありがとうございました・・・・で終わり・・・

ここからは個人的感想
年々入試倍率がとてつもなく上がってきている中
ＦＣ枠があったときから毎年、登校させていただいてきました。
嵐先生からも、もう５年やっているんだよね。毎年来ている人は５年生だねというお言葉がありました。

今年の授業は、四季とういうことで
改めて日本の四季や、四季にまつわる行事について考えることができました。
毎回、嵐先生から教わったことは胸の奥に沁み渡り
少しずつだけど、日常生活の中で気づきが多くなってきたような気がします。

娘とも終わった後で５年間を振り返り
いろいろな想い出を語りあいました。
昨年は、嵐弁当を４時起きして作っていったら
スクリーンで紹介していただいたり、
ゲラゲラの授業で教わったとおり、悲しかったり落ち込んだりしたら
作り笑いでもいいから笑ってみるとか・・・・・
相葉ちゃんの授業パクパクの授業を受けてから
娘は、外食しても残さず食べるようになりましたとか・・・

本当にいつも
いろいろと奥深いところまで教えていただき
感動させてただき
ありがとうございます。

最後に黒板に
「卒業おめでとう」と書いてあったのも
いつもと違うので、今年でおしまい？？

って一瞬ドキっとしましたが
ＷＳ等では「毎年恒例の」と話をしていますし
登校したときは、上海とシンガポールのライブビューイングも入っていたし
この素晴らしい授業が浸透していってくれると嬉しいなと思います。

今回一番心に刺さったのは
日本は「赦しの文化」だということ
日常生活の中で、いろいろとムカっとすることや
頭にくること多いですが
かっとしたときは、この相葉先生の言葉を思い出し
日々心を穏やかにして生きて行きたいとおもいました。

今年は、お父さんの参加や、小さいお子様連れ、ご年配の方々など
本当に幅広い年代の方が登校されていました。
そして、いつもに比べて、メモをとっている人が少なかったような・・・
実際に嵐先生からも
ここ重要だからメモするように！という言葉もなかったですし。

是非
嵐のワクワク学校
これからも続けていただき
たくさんの方にワクワクやドキドキや感動を与え続けていただきたいと思います。

できれば、今年はＪｕｍｐ君も登校しているし、ＤＶＤ化していただけると嬉しいかなと・・・・


末筆ながら
本ブログを訪れてくださり、乱文、駄文を最後までお読みくださいました皆様に
心より感謝申し上げます。
ありがとうございました。


☆,。・:*:・゜'★,。・:*:・゜'☆,。・:*:・'★,。・:*:・゜'☆,。・:*:・゜'

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