鬱少なめ 躁多め

家系ラーメンの頼み方の様なタイトルになりました。
正にそういう状況で、鬱・躁混濁状態で苦しい。

自分は鬱・躁が混濁すると、
・恐怖感が強くなり
・嫌なことばかり想像する
・蔑まれており存在してはいけない人間と考える
・
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など悪い思考が強くなり、
今の環境を捨てたいとも考え
居なくなりたい思考に偏ります。

鬱だけならブログなんて書けません。
でも混濁状態ではスラスラ書けます。
明日はどうだろう、どうなっているのかな。
意思ではコントロール出来ません。