体が硬くなってた( ；∀；)

めちゃめちゃ久しぶりに今さっきヨガしました！

最近、朝から晩まで坊っちゃんとコアラ状態なので、坊っちゃんお昼寝してるので、

ヨガしてみると、、、


体がかたまっとるー！！！


寒さのせいもあるかもしれませんが、

体が縮こまってます、かなり、、


心と体は繋がってて、

体を動かさず、家にじっといると、
心も塞ぎ込みがち、エネルギーこもってしまって、

頭で考えすぎてました



ほぐそうほぐそう



ヨガしたら、心も思考も肩と腰回りもすっきりです！



さあ、坊っちゃん、お昼寝からそろそろ目覚めるかな



夜ごはん何にしよう！？


かぼちゃグラタンと、はるさめ野菜スープにしようかなー