ヘルシー料理

ホウレン草とジャコで、ヘルシーチャーハン作りました～
材料は
塩茹でしたホウレン草・ジャコ・卵・べったら漬け3枚・ハーフマヨネーズ♪



サラダ油の代わりにハーフマヨ使いました
ちりめんと漬物に味があるから、塩コショウや醤油は使いません



塩分控え目で体に良さそうなチャーハンでしょ



晩ご飯
チキンライス・サラダ・カボチャの味噌汁・カボチャコロッケ


旦那様と私の晩ご飯は別メニュー