先週の運動（フィットネスジム and ウォーキング 等） 01/13

 

先週の運動（フィットネスジム and ウォーキング 等）

目標　❶早歩き、週合計60分以上❷一日の歩数/5,000歩以上

早歩きを含めたウオーキング(散歩)は、健康増進ウォーキング 。
『コツコツと 歩いてかせごう 健康貯金』
頑張っていますよ。

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先週、出合った福岡の「季節の花」

福岡の我が家でも雪が積もりました。

九州北部地方は、冬型の気圧配置が強まるため、福岡地方の沿岸の海域と北九州の響灘に暴風雪警報、また、福岡県の平地・山地に大雪注意報を発表しています。

福岡の我が家でも、写真のように雪が積もりました。

バケツの水も凍りつきました。

我が家の花は、雪の中でも元気なようです。

ブログ読者の皆様の地方の寒波の具合はいかがですか。
雪下ろし・交通事故など無いよう、お互いに気を付けましょう。

先週の運動（フィットネスジム and ウォーキング 等） 01/06

 

先週の運動（フィットネスジム and ウォーキング 等）

目標　❶早歩き、週合計60分以上❷一日の歩数/5,000歩以上

早歩きを含めたウオーキング(散歩)は、健康増進ウォーキング 。
『早足で 歩いて老いを 遠ざける』
頑張っていますよ。

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先週、出合った福岡の「季節の花」

福岡の散歩道の花 2025/01/03【金】

福岡の散歩道の花です。
ブログ読者も皆様も、福岡の散歩道の花を写真でお楽しみください。

　早歩きを含めたウオーキングは、

　健康増進ウォーキング 。

『運動で 減らす体重 増す寿命』

　頑張っていますよ。

先週の運動（フィットネスジム and ウォーキング 等）12/30

先週の運動（フィットネスジム and ウォーキング 等）

目標　❶早歩き、週合計60分以上❷一日の歩数/5,000歩以上

早歩きを含めたウオーキング(散歩)は、健康増進ウォーキング 。
『あと10分 歩いて延ばす 健康寿命』
頑張っていますよ。

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先週、出合った福岡の「季節の花」