ヘルシー

まだまだこのgooブログの使い勝手が分かりません。
そこが60歳代の私。
今熱中？しているのがダイエット
恥ずかしいが、発芽玄米を食べていれば大丈夫！！
と、勝手に思い込んでいた。
週3回は運動をしてるからと
タカを括っていた。
ところが、ところが
日々の運動不足（万歩計をつけてみて仰天）
1,500歩をうろうろ
これじゃ～、日々の運動不足を補えなかった訳です。
それに気が付いたのが今年初めに行った人間ドック
体脂肪率
まっ　まさかの30超え
真っ青になり
慌てて

今に至っております。