引き締まったヒップ 2014-12-05 21:19:52 | 楽しくダイエット? こんな感じの後ろ姿になったら 良いなぁ 引き締まったヒップ 筋肉量がものすごい太腿 辛味大根を頂いた。 今年の辛味大根はこんな二又大根ばかりとか なんでなのか? 作付した当人もさっぱりわからないとか。
ヨガ教室に 2014-12-05 19:11:36 | 楽しくダイエット? 会社の協力を得て、ヨガ教室に参加出来た。 感謝 感謝です。 本当に有難うございます。 歳だから 出来ない! と、逃げないで会社に貢献しないと申し訳ないな! と、思いました。 私のワガママ許して貰え嬉しいです。 お教室に入って改めて筋力が無いことを再確認。 それに加えて身体が硬いのです。 靱帯を損傷して20年。 かばいすぎて何もしてこなかった。 それが原因か? 昨年は右脚を痛めブロック注射をして何とか 如何したら良いのか かばうことではない。 不自由さをカバーできる様に身体を鍛えておかねばいけなかったのだ。 スイミングスクールに通っていたからと安心していたのがいけなかった。 今出来る範囲で鍛えなければ! 健康で暮していけるように 筋力アップしていこう