引き締まったヒップ

こんな感じの後ろ姿になったら

良いなぁ

引き締まったヒップ

筋肉量がものすごい太腿



辛味大根を頂いた。

今年の辛味大根はこんな二又大根ばかりとか

なんでなのか？

作付した当人もさっぱりわからないとか。

ヨガ教室に

会社の協力を得て、ヨガ教室に参加出来た。
感謝 感謝です。
本当に有難うございます。

歳だから 出来ない！ と、逃げないで会社に貢献しないと申し訳ないな！
と、思いました。

私のワガママ許して貰え嬉しいです。

お教室に入って改めて筋力が無いことを再確認。

それに加えて身体が硬いのです。

靱帯を損傷して20年。

かばいすぎて何もしてこなかった。

それが原因か？

昨年は右脚を痛めブロック注射をして何とか

如何したら良いのか

かばうことではない。

不自由さをカバーできる様に身体を鍛えておかねばいけなかったのだ。

スイミングスクールに通っていたからと安心していたのがいけなかった。

今出来る範囲で鍛えなければ！

健康で暮していけるように

筋力アップしていこう