運動不足だよー((((；゜Д゜)))))))

アーァ 運動不足

では補わなくてわーと！

続けて


YouTubeを利用してのリズム体操を

終わって万歩計みたら


たった1000歩増えただけ

汗流して頑張ったんだけどね

汗は汗でも冷汗か？

アボカドのマヨネーズ焼き

アボカドを薦められた。

殆ど買って食べた事がない我が家。

脂質がおおいから程々にしないと痛い思いをする。

と、言うことで二人で半分を試しに！

案の定夫はいらない！

身体に良い！と、言っても

私も結局その半分がようやくだった。

二人の食卓には向かないしょくざい

モツ鍋

モツ鍋があるという事を知ったのは一昨年。

モツか！

余り乗り気では無かった。

そしたら姉がウチでは大好物だよー。

美味しいよ～

そうか と、

もつ鍋用のタレを購入。

チョット これは

そんな時

クックパットで

試しに！

美味しく食べさせて貰いました。

これなら



〆にラーメン

が、一番かな

白菜サラダ

お昼に食べたビーフシチューのカロリーが多すぎて夕飯の割当カロリーがほんのすごーし

どうしようか？

迷んだ結果

ピーンと ひらめいた

白菜サラダ

先日のエノキワカメで使った調味料

ワカメを入れて～

白菜の水分は？

そこでまたひらめいた。



これは ねばる粘る。

納豆昆布

水分を昆布が吸ってくれるぞー

サークルから戻って見たら

すごーい

ねばってねばねばだった。

ボリュームもあり

コレはいいかも～