春のおとずれ
庭先のしだれウメ
つぼみが膨らみ愛らしい
思わず
運動公園にて6キロメートルを1時間で歩けた。
ヤリマシタァ
プールが改修工事中の為先生が体力維持の為にと週2回指導して下さる。
後,半月
しかし、今日参加した生徒数 なんと たった2名
でも、先生はやる気満々
ペース配分に、必死について行く
結果は見事に目標だった一時間内に
運動のウォーキングというモノはこの位のペースで歩くのかぁ
今まで歩いていた私の歩くペースだったのは
いったい ?
体力を維持するぞー
早く、プールに
右が発芽した玄米です。
ピンと芽が出でいるでしょう。
(確かギャバが‥‥?)
やせる訳でもなく、肌が綺麗になった訳でもなく
血圧も上がりもしないが、元気にはなった。
(血圧を下げる薬はあるが、上げるのは無いに等しいとか
その中で、玄米は血圧が上がる要素があると‥‥。)
もう一つ、整腸作用がぴか一
コレが私にとっては一番ありがたい。
旅行などにいったら禁断症状になる位
私が玄米食に はまったのは、
まだ50代に入って間もなかった頃、血圧が100をきった。
脱力感が襲い、気力を失い、 お先真っ暗な今後の生活
その時,姉からは健康食品を勧められ
3食シェイクや錠剤(15錠~ )を飲食してから食事。
シェイクを飲んでからなんて食える筈無いだろう
食が楽しみの私から食が奪われたのだ。
つらく、涙がポロポロ
それが、天の助けか
発芽玄米の存在をで知った
早速購入。
ん?、白米より高いじゃ~ん。
まあ、健康食品よりずぅっと いいや。
と、いう訳で今も続いている。
ただ、自分で玄米を発芽させているのです。
自家米であり、懐にもやさしい。
スーパーで発砲スチロールの箱を貰い
寸胴鍋にお湯を張り研いだ玄米を
毎朝湯を取替2日~3日で発芽
出来るので~す。
今後も家族をよそに一人黙々と食べていきます。
私のご飯配合は 白米 1 対 玄米 2
お勧めは逆の白米 2 対し 1だそうですが‥‥
不思議ですよねぇ。
玄米を白米にした為に失った栄養分なども
健康食品等で摂取するのですから。
コレからも、健康に気を使い運動もしながら
がんばっていこう。