アレンジメント

YOSAKOIの練習と重なり ( ；´Д｀)

花材をもらって来て

自己流で生けてしまった。

比較するのがないから

出来映えに〓

でも、先生がみたら

どんな顔するのかな

幸せ気分のばあちゃんです

五ヶ月の孫ムスメに、手作りのぬいぐるみ？

動きも激しくなった最近。

直ぐに寝返りし、クルクルと廻ったして、

手にするモノ直ぐに口に入れシャブルらしい。

先日は足の親指をしゃぶっていたのて写メしたら

？ ？

慌てヤメタとか

作ったよ

洗える小物作ったよ！と、早速送付。

届いたとシャメを送ってきた。

もう既にお口

気に入ったのかな？

バランスの摂れた食事を！

いやァ参ったまいった。

バランスが摂れた食事ってすご～く大変ですね。

まぁ、ちゃんとしていれば生活習慣病には絶対ならないと宣言出来ますがね。

献立を考えると頭が痛くなりますが、

でもパソコン使えてよかったぁ。

アプリを上手く使えば大丈夫

まずは自分にあった食生活見つかる迄は大変かな。

それ迄頑張ろう！

幼稚園体験入園

都会だからかな

私か居住している地域では余り耳にしない。

少子化の為に園児の獲得狙いか

まぁ大変のようです。

体脂肪率が

生活習慣病の予備軍か？

人間ドックで体重の割には体脂肪率が

と、3ヶ月後の血液検査をするようにと指導を受けた。

そうねぇ！

見た目は普通？

イヤ、着痩せするのか痩せの部類に入っていたと思う。

自分でも、お腹廻りは幾分ぷよぷよかと

それが、再検査の対象に！

正直ショック〓

思い当たる事？ ？？

もう、

だいぶ健康には気を使っている方だと思っていたのて

サッパリ？

運動をしない日の活動量は酷いもの。

間食 そんなぁ、多くはない

一つひとつ思い当たる点を潰していった。

最後に残ったのが食事だった。

こればかりは一人でやっても無理

何十年も自分なりに献立を考えてやって来たのだ。と

アプリを調べて見た。

運動量を増やすのは難しいので食事を中心に改善したい！

現在進行形

素直に体重は落ちた

が、

体脂肪率は一向に変化なし

変化が無いのです

落ちるモノなのかと心配しているのです。