掻き込み

涅槃岩で、登れない悔しさで復活した私のやる気。
火曜日、本日と○-WALLにてクライミングをする。

目指すは脱力系の登りと、ホールドは７割の力で握ること。
とにかく、腕の力を極力使わないようにして登る。
基本中のキホンだけど、他人と比べてやっぱりできてない。

そしてようやく・・・省エネにつながる足の使い方がわかってきた。
頭ではわかっていたつもりだったけど、全然なっていませんでした。

身体を振る、キョン足をする、それだけではなく・・・
つま先をスタンスに引っかけて巻き込み、
そこからヒザ、腰、身体をねじって壁に近づき、腕にかかる負荷を
軽減させることをしないと、ちっとも楽にはなっていなかったようだ。
そしてコレこそ、身体張力。

今日、私の宿題である、ＴＰ１０ｃに再び挑戦したのだけど、
核心までの疲れ方が違う！
ねじれる！止まる！ではないの！
ああ・・自分って、相当へたっぴだったのね、と悟り、新たな段階にステップアップできたと実感！

しかし・・・
みんな当たり前にやってるんだろうなあ。
一言教えてくれればいいのに。
（都合良すぎ）