腓返り（こむらがえり）

最近、よく筋肉がツリます。

足では、脹脛（ふくらはぎ）でなく、足のスネの方の筋肉がツルんです。寝てる最中にツルとそのまま我慢してるか、起きて立ってるかしか私には治し方が分かりません。

それで最近は、寝る前に筋肉がツル部分に久光製薬のサロンパスを貼ってます。↑

日中、仕事で手を使い過ぎると（恐らく自分では、そう思ってます。）、指に継る手の甲の筋肉がツルンですね。

これは病気なんでしょうかね？

ネットで調べると糖尿病とか腎不全とか出て来ます。

困ったもんになりました。

明日から、腓返りにマグネシウムを摂るのがイイようなので納豆を食べる事にします。

日中、水分は摂ってるんやけどなぁ。

以上です。