くるん、となっちゃったのに頑張りすぎるめんま. . .
さて。
つづきです。
「おきてる. . . おきて. . . 」
そんな！！！頑張らなくていいのよ。
なんか猫じゃない別の生き物、
まがたまみたいな形のなにかになってます。
めんま、ねえちゃんね、ねんねしてほしいのよ。
「どうしよう. . . 」
「うーんうーん。」
めんまは、めんまねえちゃんの子供だと思ってる
（尻尾と瞬きの会話）という一方、
ねえちゃんをめんまのメス、
そしてさらに「僕はねえちゃんを生んだ」という
こともいったので、
おかあさんで、子供で、パートナー（恋人）という
そんな立場からすると、
ついついほおっておけず、起きて見守りたくなるのかも
しれません。
「うん、だってね、僕ねえちゃんのおかあさんだものね。」
うん、オスだけどね。
「やっぱり、僕待ってるよ。」
ぐねんぐねんし始めたので、
洗い物とか途中にして、二階に一緒に行ったのは
いうまでもありません。
さて、快眠できる方法は、というgooのお題に参加しています。
めんまが快眠したほうがいいんじゃないかと思いますけども。
ねえちゃんは不眠症というか睡眠障害が
ずーーーーーーっと続いてるので、
結構試行錯誤しています。
ハーブティーは「絶対効果ある」というほどは
劇的効果を生むのではありませんが、
ホットで飲むと「落ち着く」という意味でいいアイテムです。
さらに、薬関連だといろいろあるわけなんですが、
毎日薬を飲むのに疲れ果てまして、
サプリメントでなんかないかなあと思ったりしたわけです。
今そこそこ効果を感じているものが、
Ｌ－トリプトファン、GAVA、ローヤルゼリー。
Ｌ－トリプトファン、GAVAは確か、合歓にも
成分が入ってるのですよ。
アルビジアという名前でエキスなんかも販売されているようです。
一応グリシンもありますが、
ねえちゃん個人としてはグリシンはあまり
効果がないのです。
グリシンは睡眠の質はあげてくれるということなんですが、
どっちかというと導入と、途中で目覚めたときに
また眠れるのかどうかが一番重要なので. . .
そして、個人的に軽い眠剤程度に効果があると思うのは、
メラトニン。ねえちゃんは、睡眠薬でも寝れないときは
あるので、それと同じかんじです。
これでも寝れないときは寝れないけど、
これだけでも寝れるときがあるという. . .
しかし、あまり継続していると
自力でメラトニンが作れなくなるという説も
聞いたので、できる限りのまないでいようと思うものの、
難しい. . .
というわけで、結構ありとあらゆる
「枕元に何々を置く」「寝具の色をなになににする」的な
ものも含めて快眠の方法を追及しているわけですが、
結局は化学成分に頼ってるのだなーとか. . .
ただ、睡眠薬よりはサプリメントのほうがまだいいのかなとか、
いろいろと葛藤しております。
昨日の話じゃないけど、高額宝くじとか当たって、
お金の心配をしなくてよくなったら眠れるのか？
でも別の悩みができて眠れなくなりそうですね、ハハハ。
ほんと、みなさん、買わなきゃ当たらないんですよね。
でもどうも今年も買わないのかなあ。うーん。
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