続・減量中

減量を始めて約３ヶ月が経過しました。

日々の自主トレは少し頻度が減りましたが、摂取カロリーのコントロールは順調です💪

予定は月に1.5kgの減量ですが、ほぼ予定通り減っているようです。

(網掛けは前回掲載分)

だいぶ軽くなってきたので有酸素運動もウォーキングからジョギングに切り替え、走れる距離も伸びてきました🙌

この調子で秋の人間ドックでは前年比-10kgを達成したいわぁ