筋肉が欲しい〜‼

新しいお仲間♪

脚の筋肉の血流を改善‼

な、な、なんと…⤴

筋肉の萎縮を抑制する作用‼

うん、うん、うん…⤴

気にはなってたけれど…

今夜からお試しスタートッ♪

信頼している長白仙参♪とダブルで…

長白仙参を毎月2セットにするか…

ロコモアと長白仙参のダブルにするか…

取り敢えず1ヶ月お試しして…

それに…

バランスボールと5000歩くらいの歩き…

スーパーの中歩くだけでも結構な歩数になります

ナガラ好きです…ワタシ…ハイッ♪

ウォーキング…続きませんッ‼

歩き過ぎもあまり良くないとか…

ついで…がイイカンジです…♪

私の周りのガンガン歩いてる中高年…

みんな膝やられて手術してます⤵

本末転倒…

ほどほどにいたわりながら、少し鍛える…

うん、うん…これが一番かと…

楽しみだ〜♪