２０１３年４月２１日（日）自宅から最短マラソン大会かすみがうらマラソンへ行きました。
主は１０マイル、私は２年ぶりのフルマラソン（前回は１０マイル）に出場。
マラソンデビューから13回連続出場してましたが、今回のコンデイションは・・・
冷たい{%雨webry%}＆北風
２月並の寒さ{%！？webry%}なんじゃこりゃーーーーーーーーーーーーー／（°□°；）／ーーーーーーーーーーーッ！！
最悪なコンディションでの出走は第３１回山名湖ロードレース（２０１１年）の大雨以来（＾＾；）
あの時は、主が棄権しようよ言っていたのに対し私は・・・
ここまで来て棄権しちゃったら
{宿泊費（１泊分）＋交通費（２日分）}×２人が勿体無いじゃん{%びっくり２webry%}
私の押せ押せに主渋々承諾（＾＾；）
そのせいもあって、出走決行{%！？webry%}
ＡＭ０８：００会場到着
受付は事前郵送で不要。
私が通っているスポーツジムのテントで集合
スタッフが毎年、場所を確保してくれるからとてもありがたい。
このとき来てくれたのは６０人前後。
天気が良かったらこれより倍ぐらい。
インストラクターによる準備体操したあと集合写真
円陣を組んで目指せ完走！！
着替えは自宅で済ましたし、荷物はテント奥に荷物置き専用を利用。
通常の荷物預かり所はサブグランド
具体的には記録発行所奥
泥まみれ（￣□￣；）
着替えるとこだってみんなテントと屋根付きのとこへ行こうと必死
ＡＭ０９：１０スタート地点移動（１０マイル）
主をＢブロックまで送り届け
橋上だったのでスタート見送りお預け。
ＡＭ０９：２０ １０マイルスタート
外は思ったより寒い。
トップスはスポーツジムオリジナルTシャツとモックネック LSシャツ（コンプレッションシャツ）で行こうかと思ったけど、外が思ったより寒く腕が冷えるんじゃないかと一旦自宅へ戻る。
トップスのみ変えようと２つ選択{%羽webry%}
・Tシャツ→DRI-FIT L/SマイラーTシャツ
・いまのままにアームカバー追加
考えた末
後者に絞った{%！？webry%}
自宅から再びテントに戻りスタート地点へ
私のブロックはＤ
雨は相変わらずだけど人はものすごくいる{%びっくり２webry%}
調子はというと
大会４日前、遠出のスポーツジムでスタジオプログラムシバムとボディジャムをやったのがその翌日ふくらはぎに筋肉痛。調整練習中止完全に治まったのは大会前日という有様。トホ（￣□￣；）ホホ
サブ３．５はおろかサブ４さえ無理かも・・・
ＡＭ１０：００スタート
のろのろしながらスタートゲートをくぐり抜けたのはスタートしてから４分２５秒後{%！？webry%}
左折し協同病院坂を登ろうとした時
前が急に止まった{%注意！webry%}
何なのと思ったら
大きな水たまり
敬遠してたのね（＾＾；）
右折してたとこで
なんとなくトイレに行きたい
主を送り出した後、自宅で済ましたはずなのに{%汗webry%}
キョロキョロしながらりんりんロードの坂をずっと上がる。
１人のランナーが坂のぼりきったとこのガソリンスタンドに寄ったとこを見かけたのでGO私より前の人がカッパ着てたためか結構手間取っている（＾＾；）
トイレを済まし外に出たらいつの間にか列ができていた。
数時間遅れてしまたため、ナンバーカードに記載されているブロックを頼りにちょっとペースアップ。
とりせんのとこで同じブロックにたどり着きローペースに切り替え。
コカ・コーラ交差点で右折。
５時間ペースを簡単に抜かす。５．５地点の蕎麦屋でスポーツジムスタッフが応援で待機していると聞いて、あたりを見たけど人混みに遮られ見つけることが出来なかった（T0T）
日立製作所向かい側にある給水所で水分補給。
１０kmすぎのとこで多数のランナーが横一列並んで
って●●
毎度ながら見苦しい光景（ー▽ー；）
見たくなければ、右端に寄ってスルーしてね。
気を取り直してエネオス交差点を左折し、T字交差点を右折したとき道幅が細くなり、追い抜くのには困難な状態。でもむやみに追い抜いたら後半失速するから、ここはおとなしくするか。
しばらくして広い道路に出て、常陽銀行の坂を上り、セブン-イレブン交差点を右折したとこでまた狭い道。ばらつくのを暫し待つ。
１７km地点関門を通過した後、最初のエイド（バナナ）でランナーがそこに集中しているためスルー。代わりに水を補給。
２１ｋｍの郷土資料館前を左折し中間地点を過ぎての長い下り坂。折り返し地点を向かう時前の人が水たまりのとこで急に止まった秒しで道連れに。さらに折り返し地点を通過したランナーとすれ違うため道幅がより狭まる。
さっきの坂の脇にある道に入ってすぐのとこで左折。
歩崎公園のエイドでバナナひとかじり。民家のとこに入り２５ｋｍ付近のT字を左折。
雨でウエアと靴は濡れたけど、ウエアの速乾性とストレス軽減ソックスのお陰で雨に対する不快感ほとんどなかった。２６ｋｍでエネルギー不足の予感。ちょうどパンが置いてあったからゲットしようとしたけど・・・
立ち止まっている人に遮られて取れなかった（T0T）
しかも３回連続{%爆弾webry%}
３０ｋｍすぎで何かると思って何気にとたら、梅干しだったし（＞＜）
本当に取れたのは３１ｋｍ{%！？webry%}
パンの中身がこし餡ではなくチョコレートクリーム。
チョコレートは私、大好きだよ{%音符webry%}
でもね
大きなパンにチョコレートクリームの量が少ない（＞＜）
１個まるごとじゃ、食べられない{%汗webry%}
半分に割った状態で出して欲しかったな。
その凡ミスが失速につながろうとは夢にも思わなかった。
右側の家に温かいお茶が配られている{%びっくり１webry%}
寒くてかなわないからとランナーたちが集中（私はスルーしたけど）。
そのあたりから、足裏に痛みと失速。後ろからどんどん抜かされる有様（T0T）
３４ｋｍ過ぎ辺りから、スポーツジムオリジナルTシャツを着ている人が給水所に待機。
声かけられたので手を振った。
だけど手を振ったとき、左脇の人にぶつかってしまい悪い事したとおもいその人にペコリ。
手を振るときは周りをよく見ましょうね
３５ｋｍ地点でスポーツジムスタッフが私を見つけて応援{%羽webry%}
すぐに気づいたので振り向いて手を振ったｖ（＾＾）
さらに後ろからぽっちゃり型した１人の男性ランナーがオリジナルTシャツを見て
「土浦のひとですよね？」
とかけられた{%びっくり１webry%}
掛けてきた相手は同系列のスポーツジム。
私が通っているスポーツジムには千代田の他青葉（ひたちなか市）、鮎川（日立市）２店舗。
その人は鮎川所属。
他の店舗からの会員も参加してるんだなと実感。
３９ｋｍ地点疲労更に増し、なんとかこらえようと目をつぶったり、頑張ってと自分に言い聞かせた。シューズがだいぶ濡れそれに比例して、思うようにスピード出なかった。
４０ｋｍ地点最後の給水所で水分補給。残り少ないにも関わらず、やっぱ長く感じる。そんな中、赤黒ユニホームを着てたスレンダー型の男性ランナーに声かけられた。
見た目は白髪交じりの５０・６０代くらい。実は２２ｋｍ地点からずっとついていることを気づいてた。３２ｋｍ地点でも声かけられた。
ゴールまで付いて行こうと思って踏ん張ってみたけど、４１ｋｍの左折し川沿いのとこで置いていかれた。
気を取り直してガソリンスタン交差点を左折し、競技場に入ったとこで主が応援{%羽webry%}
全力疾走でゴール{%！？webry%}
さて気になるタイムはというと・・・
４時間切れないのは覚悟してたけどやっぱり
けど不思議だったのは
最悪なコンディションにも関わらず
かすみがうらマラソンフルマラソン参加では新記録達成{%！？webry%}
フルマラソンベストタイムがつくばマラソン（２０１２年）に次いでの歴代第２位{%！？webry%}
完走した後に来るのは、急激な寒さ{%最悪webry%}
体だけでなく歯まで骸骨のようにカクカク{%棺おけwebry%}
温かいコーヒーを飲んだ後、自宅の風呂へ直行{%大変webry%}
周辺の入浴施設は人がいっぱい。入場制限をかけられたとこがあったんだって。
大会通して思ったこと
アームカバーを装着したことで肌寒さがなく、雨に濡れた不快感がほとんどなかった。
水たまりに何度も入っちゃったけどどうせ濡れるんだからと怯まず走りぬいたのがプラス要素。
改善点あるとしたら、後半の失速の要因の一つエネルギー補給する時の工夫。例えばチョコレートクリームパン１つに対して中身のクリームだけ引きちぎる。糖を取ることで脳活性と踏ん張れる力をつけられるし。
スピードトレーニングをもう少し取り入れ、後半の疑似体験を体で覚えさせるために空腹ランを何度か実行。
白髪交じりのスレンダー型男性ランナーに最後までついてたら、自己ベスト更新できたかもしれなかった。
フルマラソン女子出走者が２５２０人に対し完走者は
１５５５人（完走率５７．１％）
今までで史上最低なのかも
冬並みの寒さ＆冷たい雨風の中での出走は印象深かった。
私が今まで出場した中じゃ一生忘れられないね～{%ネコwebry%}
主は１０マイル、私は２年ぶりのフルマラソン（前回は１０マイル）に出場。
マラソンデビューから13回連続出場してましたが、今回のコンデイションは・・・
冷たい{%雨webry%}＆北風
２月並の寒さ{%！？webry%}なんじゃこりゃーーーーーーーーーーーーー／（°□°；）／ーーーーーーーーーーーッ！！
最悪なコンディションでの出走は第３１回山名湖ロードレース（２０１１年）の大雨以来（＾＾；）
あの時は、主が棄権しようよ言っていたのに対し私は・・・
ここまで来て棄権しちゃったら
{宿泊費（１泊分）＋交通費（２日分）}×２人が勿体無いじゃん{%びっくり２webry%}
私の押せ押せに主渋々承諾（＾＾；）
そのせいもあって、出走決行{%！？webry%}
ＡＭ０８：００会場到着
受付は事前郵送で不要。
私が通っているスポーツジムのテントで集合
スタッフが毎年、場所を確保してくれるからとてもありがたい。
このとき来てくれたのは６０人前後。
天気が良かったらこれより倍ぐらい。
インストラクターによる準備体操したあと集合写真
円陣を組んで目指せ完走！！
着替えは自宅で済ましたし、荷物はテント奥に荷物置き専用を利用。
通常の荷物預かり所はサブグランド
具体的には記録発行所奥
泥まみれ（￣□￣；）
着替えるとこだってみんなテントと屋根付きのとこへ行こうと必死
ＡＭ０９：１０スタート地点移動（１０マイル）
主をＢブロックまで送り届け
橋上だったのでスタート見送りお預け。
ＡＭ０９：２０ １０マイルスタート
外は思ったより寒い。
トップスはスポーツジムオリジナルTシャツとモックネック LSシャツ（コンプレッションシャツ）で行こうかと思ったけど、外が思ったより寒く腕が冷えるんじゃないかと一旦自宅へ戻る。
トップスのみ変えようと２つ選択{%羽webry%}
・Tシャツ→DRI-FIT L/SマイラーTシャツ
・いまのままにアームカバー追加
考えた末
後者に絞った{%！？webry%}
自宅から再びテントに戻りスタート地点へ
私のブロックはＤ
雨は相変わらずだけど人はものすごくいる{%びっくり２webry%}
調子はというと
大会４日前、遠出のスポーツジムでスタジオプログラムシバムとボディジャムをやったのがその翌日ふくらはぎに筋肉痛。調整練習中止完全に治まったのは大会前日という有様。トホ（￣□￣；）ホホ
サブ３．５はおろかサブ４さえ無理かも・・・
ＡＭ１０：００スタート
のろのろしながらスタートゲートをくぐり抜けたのはスタートしてから４分２５秒後{%！？webry%}
左折し協同病院坂を登ろうとした時
前が急に止まった{%注意！webry%}
何なのと思ったら
大きな水たまり
敬遠してたのね（＾＾；）
右折してたとこで
なんとなくトイレに行きたい
主を送り出した後、自宅で済ましたはずなのに{%汗webry%}
キョロキョロしながらりんりんロードの坂をずっと上がる。
１人のランナーが坂のぼりきったとこのガソリンスタンドに寄ったとこを見かけたのでGO私より前の人がカッパ着てたためか結構手間取っている（＾＾；）
トイレを済まし外に出たらいつの間にか列ができていた。
数時間遅れてしまたため、ナンバーカードに記載されているブロックを頼りにちょっとペースアップ。
とりせんのとこで同じブロックにたどり着きローペースに切り替え。
コカ・コーラ交差点で右折。
５時間ペースを簡単に抜かす。５．５地点の蕎麦屋でスポーツジムスタッフが応援で待機していると聞いて、あたりを見たけど人混みに遮られ見つけることが出来なかった（T0T）
日立製作所向かい側にある給水所で水分補給。
１０kmすぎのとこで多数のランナーが横一列並んで
って●●
毎度ながら見苦しい光景（ー▽ー；）
見たくなければ、右端に寄ってスルーしてね。
気を取り直してエネオス交差点を左折し、T字交差点を右折したとき道幅が細くなり、追い抜くのには困難な状態。でもむやみに追い抜いたら後半失速するから、ここはおとなしくするか。
しばらくして広い道路に出て、常陽銀行の坂を上り、セブン-イレブン交差点を右折したとこでまた狭い道。ばらつくのを暫し待つ。
１７km地点関門を通過した後、最初のエイド（バナナ）でランナーがそこに集中しているためスルー。代わりに水を補給。
２１ｋｍの郷土資料館前を左折し中間地点を過ぎての長い下り坂。折り返し地点を向かう時前の人が水たまりのとこで急に止まった秒しで道連れに。さらに折り返し地点を通過したランナーとすれ違うため道幅がより狭まる。
さっきの坂の脇にある道に入ってすぐのとこで左折。
歩崎公園のエイドでバナナひとかじり。民家のとこに入り２５ｋｍ付近のT字を左折。
雨でウエアと靴は濡れたけど、ウエアの速乾性とストレス軽減ソックスのお陰で雨に対する不快感ほとんどなかった。２６ｋｍでエネルギー不足の予感。ちょうどパンが置いてあったからゲットしようとしたけど・・・
立ち止まっている人に遮られて取れなかった（T0T）
しかも３回連続{%爆弾webry%}
３０ｋｍすぎで何かると思って何気にとたら、梅干しだったし（＞＜）
本当に取れたのは３１ｋｍ{%！？webry%}
パンの中身がこし餡ではなくチョコレートクリーム。
チョコレートは私、大好きだよ{%音符webry%}
でもね
大きなパンにチョコレートクリームの量が少ない（＞＜）
１個まるごとじゃ、食べられない{%汗webry%}
半分に割った状態で出して欲しかったな。
その凡ミスが失速につながろうとは夢にも思わなかった。
右側の家に温かいお茶が配られている{%びっくり１webry%}
寒くてかなわないからとランナーたちが集中（私はスルーしたけど）。
そのあたりから、足裏に痛みと失速。後ろからどんどん抜かされる有様（T0T）
３４ｋｍ過ぎ辺りから、スポーツジムオリジナルTシャツを着ている人が給水所に待機。
声かけられたので手を振った。
だけど手を振ったとき、左脇の人にぶつかってしまい悪い事したとおもいその人にペコリ。
手を振るときは周りをよく見ましょうね
３５ｋｍ地点でスポーツジムスタッフが私を見つけて応援{%羽webry%}
すぐに気づいたので振り向いて手を振ったｖ（＾＾）
さらに後ろからぽっちゃり型した１人の男性ランナーがオリジナルTシャツを見て
「土浦のひとですよね？」
とかけられた{%びっくり１webry%}
掛けてきた相手は同系列のスポーツジム。
私が通っているスポーツジムには千代田の他青葉（ひたちなか市）、鮎川（日立市）２店舗。
その人は鮎川所属。
他の店舗からの会員も参加してるんだなと実感。
３９ｋｍ地点疲労更に増し、なんとかこらえようと目をつぶったり、頑張ってと自分に言い聞かせた。シューズがだいぶ濡れそれに比例して、思うようにスピード出なかった。
４０ｋｍ地点最後の給水所で水分補給。残り少ないにも関わらず、やっぱ長く感じる。そんな中、赤黒ユニホームを着てたスレンダー型の男性ランナーに声かけられた。
見た目は白髪交じりの５０・６０代くらい。実は２２ｋｍ地点からずっとついていることを気づいてた。３２ｋｍ地点でも声かけられた。
ゴールまで付いて行こうと思って踏ん張ってみたけど、４１ｋｍの左折し川沿いのとこで置いていかれた。
気を取り直してガソリンスタン交差点を左折し、競技場に入ったとこで主が応援{%羽webry%}
全力疾走でゴール{%！？webry%}
さて気になるタイムはというと・・・
４時間切れないのは覚悟してたけどやっぱり
けど不思議だったのは
最悪なコンディションにも関わらず
かすみがうらマラソンフルマラソン参加では新記録達成{%！？webry%}
フルマラソンベストタイムがつくばマラソン（２０１２年）に次いでの歴代第２位{%！？webry%}
完走した後に来るのは、急激な寒さ{%最悪webry%}
体だけでなく歯まで骸骨のようにカクカク{%棺おけwebry%}
温かいコーヒーを飲んだ後、自宅の風呂へ直行{%大変webry%}
周辺の入浴施設は人がいっぱい。入場制限をかけられたとこがあったんだって。
大会通して思ったこと
アームカバーを装着したことで肌寒さがなく、雨に濡れた不快感がほとんどなかった。
水たまりに何度も入っちゃったけどどうせ濡れるんだからと怯まず走りぬいたのがプラス要素。
改善点あるとしたら、後半の失速の要因の一つエネルギー補給する時の工夫。例えばチョコレートクリームパン１つに対して中身のクリームだけ引きちぎる。糖を取ることで脳活性と踏ん張れる力をつけられるし。
スピードトレーニングをもう少し取り入れ、後半の疑似体験を体で覚えさせるために空腹ランを何度か実行。
白髪交じりのスレンダー型男性ランナーに最後までついてたら、自己ベスト更新できたかもしれなかった。
フルマラソン女子出走者が２５２０人に対し完走者は
１５５５人（完走率５７．１％）
今までで史上最低なのかも
冬並みの寒さ＆冷たい雨風の中での出走は印象深かった。
私が今まで出場した中じゃ一生忘れられないね～{%ネコwebry%}
