掃除でいろいろと発見っ！＞＜

晩上好っ！、こんばんやでございます。


さむくなぁ～い：P

夕方からですね、
掃除機片手に掃除片付整理整頓をしておりましたので、
あたたかいんだな。

寒い時は掃除に限りますっ！＞＜

んで、
いろいろと掃除していく中で

我が家の捜査報償費五万円を発見いたしましたっ！＞＜

いやぁ、
まさか、山積みされた雑誌類の一番下にあるとはおもわなんだよぉ：D

絶滅したと思われてたクニマスが発見されたよ～に、
無いと思われていた我が家の捜査報償費が発見されましたのは、
粘り強い掃除が報われたとゆ～ことでありましょ～：P


～　クニマスな前振りの後は、ですます、な本題ですｗｗ　～


ふはははは、
発見したのはそれだけではないのですっ！

ギターの友、音楽の友と言えますところの、
UA-4FXのおまけのSound It 3.0LE と、
PC-50のおまけのCARTWALKもみつけたのでありますっ！

いやぁ、
やはり掃除はしてみるもんだよねぇ・・・です。

んま、
Windows７で動くのかど～かは知りませんけどね・・・ますｘP

それと、
イラストレーター１０もみつけたんですけれども、
これはどうしょっか考え中・・・です。


んじゃ、ご褒美としてプッチンプリン４００ｇを頂いて寝・・・ます：P・・・再見っ！＞＜

腰方形筋セルフストレッチですっ！＞＜

你好、ネイホー！、こんやんやでございます。


さみぃ～・・・くなぁ～い：D

今日はあたたたかいよねぇ。
春までこの程度でい～や、と感じておりまふ。

んで、
きの～リハビリに行ってきまして、
背骨付近をうりゃ～っ！、と押されました時に、

ふぎゃ～～～っ！＞＜

と、痛かったこともあり、
新たなストレッチを指南されてきたんだね。

腰方形筋のセルフストレッチですっ！＞＜

骨盤と背骨を結んでる筋肉らしぃ～んだな。
右手を上にまっすぐ伸ばしまして、
左手を左の骨盤に当てまして右方向に押しながら
体を左側に倒していくんだね。
右の骨盤上あたりが伸びてる感じがしたところで
約２０秒じっとしまして
それを２～３回繰り返すんだな。

これを右左、３セットくらい毎日、
これならできそ～だ：D
腰に手をあてるだけぢゃ駄目みたいですｘP

な～んせ、
ふつ～に押さえたら、うにゃ～、気持ちい～ねぇ、って感じなんですが
あたたたた、いたいたいた、いまのはいったっ！＞＜、と
ゆ～場合は、筋肉きてますのでｘD


んじゃ、森永の白いダースでも頂いてきます：P・・・再見っ！＞＜