鶏肩肉しめじピーマン炒めマッシュルーム入りトマトソース掛け、昨日の晩御飯ね：D

晩上好っ！、こんばんやでございます。

さみ・・・さみみ・・・さみみみみぃ～んっ！＞＜

なわけで

夜になって寒さが増してきたんだね。

今夜は早めに入浴タイムして早めに就寝タイムするんだな。

明日から作務衣はまたしばらくおあずけなのでござぁ～ます。

それはともかく

昨日の晩御飯にいただきましたのが

鶏肩肉しめじピーマン炒めマッシュルーム入りトマトソース掛け　ですっ！＞＜

オリーブオイル、ガーリック、黒胡椒で炒めまして
上から先日のマッシュルーム入りトマトソースを掛けただけぇ～：D

なんですが

とっても美味しかったですっ！＞＜

レタスにいつものドレッシング掛けてませんが
炒めた油にオリーブオイルとガーリックを足したのを掛けただけぇ～：P

トマトソースにはハバネロソースをて・て・・適量加えまして
スパイシーな上にハバネロなソースにしたわけです。

そして今夜はその残りをちょいといじって晩御飯にしたのでありまふ。

んぢゃ、夜食は入浴タイムが終わってからいただくことにします：P・・・再見っ！＞＜

オンガスジャパン／おろし生しょうが、これは下茹でする時専用なんだね：P

你好、ネイホー！、こんやんやでございます。

のんびり午後のひとときぃ～：D

なわけで

油断すると居眠ってしまいそ～な気配もあるんだね。

んでも、
油断も隙も無い奴と昔から言われてましたので
そ～簡単に油断はしないんだな。

現在はど～か知りませんけどね：P

それはともかく

下茹で用として使ってますのが

オンガスジャパン／おろし生しょうが　ですっ！＞＜

味付用にはも～ちょっと良いのを使いますので
あくまで下茹で時のみ、なのでござぁ～ます。

よって

とっても美味しかったですっ！＞＜

か、ど～かはわかりませぬ：P

原材料はこちら



常温保存とありますが中国製ですので冷蔵庫に入れてるわけです。

何が起こるかわかりませんし：P

んま、
原材料に【その他】とか記載されてれば買いませんけどねXD

使い切ったら次回は別のを調達するのでありまふ。

んぢゃ、晩御飯は昨日の残りを少しだけいじることにします：P・・・再見っ！＞＜

キャンドゥ／耐熱ガラス保存容器、ひとつ残ってたのを素早く入手・・・これでふたつに：D

你好、ネイホー！、こんやんやでございます。

ねみぃ～・・・みみみみず:P

と、い～たいところなんですが
今のところ大丈夫なんだね。

な～んせ目覚めが良かったもので
二度寝することもなく健全な１日を過ごしているんだな。

やはり
目覚めが悪いと二度寝三度寝昼寝夕方寝の可能性が高く
目覚めが良いと眠気も抑えられてるよ～な気がするのでござぁ～ます。

この記事かいた後はど～か知りませんけどね：P

それはともかく

先日、運よくひとつだけ残ってたので購入しましたのが

キャンドゥ／耐熱ガラス保存容器　ですっ！＞＜

これでふたつになった：D

百均にもかかかわらず２００円にもかかかわらず
このところ札だけが残って売り切れてる時ばかりだったわけです。

高額商品は敬遠されると思ってたのですが
この便利さCP値の高さに一般客も気づいたのかもしれませぬ。

ダイソーにも調査を兼ねて行ってみたいのですが
ちょと距離があるので行く気にならないのでありまふ。

んぢゃ、おやつタイムまで居眠り・・・もとい、耐えることにいたします：P・・・再見っ！＞＜

焼き鳥皮串タレなお総菜で朝食、寝不足だけど眠気がないんだね：P

你好、ネイホー！、こんやんやでございます。

さみぃ～・・・へいがぁ～っ！＞＜

なわけで
再びさみぃ～朝を迎えて咳がでるんだね。

とはいえ
７時半にしゃきぃ～んっ！、と目覚め
朝ゴミもうりゃ～っ！、と出し
炊飯もそりゃ～っ！、と済ませたんだな。

そしてこの寒さですので
ハクキンカイロと貼らないカイロを併用しているのでござぁ～ます。

それはともかく

朝食にいただきましたのが

焼き鳥皮串タレなお総菜　ですっ！＞＜

お約束の紅生姜を乗せ山椒を振りかけまして

とっても美味しかったですっ！＞＜

朝からしっかり脂肪分補給でエネルギー確保っ！

しっかし
予報では明日明後日の方が日中も寒くなるみたいで
心して過ごさないといけないのでありまふ。

んぢゃ、カフェで体をあたたためてきます：P・・・再見っ！＞＜

なとり／チーズ好きのための濃厚チーズ、あいまのひと口用ね：P

晩上好っ！、こんばんやでございます。

さみぃ～・・・で～びすじゅにあっ！＞＜

なわけで

夜はさみぃ～ぞ、こりゃたまらんぞ・・・なんだね。

長袖Tシャツの上に作務衣を羽織っているのですが
ちょっとそれだけではまださみぃ～温度なんだな。

明日から作務衣はまたしばらくおあずけなのでござぁ～ます。

それはともかく

食事までの合間にひと口していますのが

なとり／チーズ好きのための濃厚チーズ　ですっ！＞＜

ぜひ、お試しください：P



お菓子の棚にあったものの
純粋なお菓子ではなくチーズなお菓子とゆ～びみょ～なんですが

とっても美味しかったですっ！＞＜

原材料はこちら



濃厚さは確かにい～んですが
ふわっと軽ぅ～い食感がど～も好みではないかなぁ、と。

やはり噛みました噛み噛みしました噛みしめました感が少ないと
イマイチ満足感に欠けるなぁ、とおも～のでありまふ。

んぢゃ、新夜食をど～するか考えることにします：P・・・再見っ！＞＜

オージーとレタスのオイスターソース炒めで昼食、今夜でレタスは使い切るわけで：P

晩上好っ！、こんばんやでございます。

のんびり夕方のひとときぃ～：D

としてたらもう夜なんだね。

これから晩御飯に取り掛からねばならないんだな。

それはともかく

昼食にいただきましたのが

オージービーフとレタスのオイスターソース炒め　ですっ！＞＜

レタスの消費はこれに限るわけで

とっても美味しかったですっ！＞＜

のですが
今夜でレタスは使い切ってしまいますので
明日使うレタスの調達を今夜にするか明日にするかなんだよねぇ。

当初は残りをいじる予定にしてたのですが
気が変わって別のものをつくるのでござぁ～ます。

オージーレタスオイスターソース炒めレタス無しの残りは
明日、さらにレタスを追加して別料理へと退化・・・もとい、進化するのでありまふ。

んぢゃ、晩御飯に取り掛かることにいたします：P・・・再見っ！＞＜

冷蔵庫マグネット／水の救急隊、ありゃ？いつものと違うとこのがポストに：P

你好、ネイホー！、こんやんやでございます。

テクテク買い出し、しっかり運動っ！：P

なわけで

ブレンディの安売りに釣られて行ってきたんだね。

詰め替え用１６０ｇで税別３５９円なら底値で買い、なんだな。

たまぁ～にお安く並んでますので
機を逃さずしっかり調達するのでござぁ～ます。

それはともかく

またまたポストに入ってましたのが

冷蔵庫マグネット／水の救急隊　ですっ！＞＜

またお前・・・とは違うとこだったんだよねぇ。

しっかし
何故にチラシは不動産系ばかりなのかと同様、
何故に冷蔵庫マグネットは水道系ばかりなのか、と。

まぁ、
どこかがすると我も負けじと、で
もはや定着してるんだろなぁ・・・

それはともかく
明後日は雨模様みたいなので
夜の買い出しはちょと気合を入れて行くことにするのでありまふ。

んぢゃ、晩御飯は予定を変更して作ることにします：P・・・再見っ！＞＜

アンガス舞茸生姜炒め残り卵掛け、昨日の晩御飯ね：P

你好、ネイホー！、こんやんやでございます。

さみぃ～・・・へいがぁ～っ！＞＜

なわけで

朝はそこそこ肌寒かったんだね。

んでも
しっかり爆睡しておりましたので
なんとか昼を迎える事ができたんだな。

そしてこれから
昼食を作るのでござぁ～ます。

それはともかく

昨日の晩御飯にいただきましたのが

アンガスビーフと舞茸の生姜炒め残りに卵掛け　ですっ！＞＜

このあとかき混ぜてぐちゃぐちゃにしたわけですが

とっても美味しかったですっ！＞＜

生姜が効いてる効いてる：D

まぁ、
生姜炒めですからね：P

新たに作るのもアリですが
作り置きも順次食べていかねばならないのでありまふ。

んぢゃ、昼食に取り掛かることにします：P・・・再見っ！＞＜

久々に体重計ったら体重が、体脂肪が・・・：P

晩上好っ！、こんばんやでございます。

ねみぃ～・・・まるたん、かみゅぅ～・・・XP

の一歩手前なんだね。

入浴タイムでしっかりあたたたまりましたので
その勢いでしっかり熟睡するんだな。

それはともかく

入浴前に久々に体重を計りましたら

体重５６キロ手前まで回復ですっ！＞＜

いやぁ、
５５キロの壁をなかなか超えらえなかったのですが
この冬の寒さでゴロゴロ・・・もとい布団に包まってましたので
しっかり増加してたみたいなのでござぁ～ます。

それはい～んですが

体脂肪が１３％超えてますっ！＞＜

ん～・・・

元々１２％前後をキープしてたのですが
この冬の寒さでゴロゴロ・・・もとい布団に包まってましたので
こちらもしっかり増加してたみたいなのでござぁ～ます。

このままですと
体脂肪が１５％になり２０％を超え
いずれは年齢と同じくらいまで増加すると仮定すれば
なんとまぁ、恐ろしぃ～ことでせう。

この冬の寒さでゴロゴロ・・・もとい布団に包まって・・・くどいか：P

明日は体脂肪を燃焼させるために
この冬の寒さでゴロゴロ・・・もとい布団に包まることはせずに
テクテクと買い出しに励まなくてはなりませぬ。

んま、
天候と外気温次第ですけどね：P

相応のものをいただく予定なのでありまふ。

んぢゃ、あたたたかくして就寝タイムにします：P・・・再見っ！＞＜

パン屋さんの窯焼きショコラでおやつ、久々だなぁ：D

晩上好っ！、こんばんやでございます。

ねみぃ～・・・みみみみず:P

でもないんですが
これから入浴タイムになるんだね。

その後は夜食兼深夜食兼就寝前食をいただきまして
ふかぁ～い眠りにつくんだな。

予定は未定ですけどね：P

それはともかく

おやつにいただきましたのが

パン屋さんの窯焼きショコラ　ですっ！＞＜

かなり久々な気がする・・・

な～んせこのショコラ、
けっこうボリュームがありまして
満腹感に満ち溢れて零れるくらいなんですが

とっても美味しかったですっ！＞＜

それゆえ、晩御飯は残り物で済ませたのでござぁ～ます。

んでも、
やはり時間と共に空腹になるわけで
しかも入浴タイムで１日の摂取カロリーを全て消費しますので
その後の夜食兼深夜食兼就寝前食は
相応のものをいただく予定なのでありまふ。

んぢゃ、就寝中食があればなぁ、とふと思った・・・だけぇ～：P・・・再見っ！＞＜

にんべん・ちば醤油／つゆの素、蕎麦うどん用に使ってるんだね：D

晩上好っ！、こんばんやでございます。

気が付きゃ日没、今は夜ぅ～：P

なわけで
これから晩御飯にするんだね。

ど～しょっかと検討を重ねた結果、
残り物をいじって済ませる事にしたんだな。

夜食もありますのでね：P

それはともかく

蕎麦うどん用にに調達して使ってますのが

にんべん・ちば醤油／つゆの素　ですっ！＞＜

毎回、どれを使おうかと考えつつ
この手のは並上スーパーで選定しているわけで

とっても美味しかったですっ！＞＜

原材料はこちら



製造元は、ちば醤油みたいです。

調味料系は特に原材料の確認から入りますので
お値段はさほどあんまり気にしない・・・
よ～に心掛けは表向きしているのでありまふ。

んぢゃ、晩御飯をささっと仕上げてきます：P・・・再見っ！＞＜

骨無し豚スペアリブ黒胡椒仕立てなお総菜で昼食、やっぱり美味いんだよなぁ：D

你好、ネイホー！、こんやんやでございます。

ぐったり午後のひとときぃ～：P

なわけで
あれこれしてたらもう午後なんだね。

今日は特に必要に迫られる買い出しもありませんので
家でくつろいているんだな。

思い出せば買い出しに行きますけどね：P

それはともかく

昼食にいただきましたのが

骨無し豚スペアリブ黒胡椒仕立てなお総菜　ですっ！＞＜

この焼き色、この焦げ具合、この香りが
野生の本能をくすぐるわけで

とっても美味しかったですっ！＞＜

しかも口にすれば
黒胡椒たっぷりの辛さもたまらない上、
脂身の美味さは至極の喜びを感じるのでござぁ～ます。

ただ残念なことに
最近、売り場から姿を消しているんだよねぇ。

まぁ、
強い甘さとか塩味ならともかく
香辛料慣れとゆ～か
強力な黒胡椒に慣れてないと
ど～なのかなぁ、ともおも～のでありまふ。

んぢゃ、おやつをど～するか考えることにします：P・・・再見っ！＞＜

明治のガルボ／つぶ練り苺、今朝は熟睡したよなしてないよ～な：P

你好、ネイホー！、こんやんやでございます。

あったま・・・ぼぉ～～～っ！＞＜

なわけで
今朝も７時半にしゃきぃ～んっ！、と目覚め
うとうとしながら８時半に１００％目覚めたんだね。

今日は朝からあたたたかいんですが
日中もあまり気温があがらないみたいなんだな。

明日からまたちょいと冷え込むものの
もはや冬の寒さとゆ～ほどではないのでござぁ～ます。

それはともかく

目覚めのひと口にいただきましたのが

明治のガルボ／つぶ練り苺　ですっ！＞＜

フリーズドライな苺チョコ：D



噛むことは喜び哉、ってことで

とっても美味しかったですっ！＞＜

原材料はこちら



んで、
昨日は疲れすぎましたので
今日はぐったりまったりと音楽を聴きながら過ごす予定なのでありまふ。

んぢゃ、今日の食事メニューを考えると見せかけて音楽を聴くことにします：P・・・再見っ！＞＜

NHKにさっきスギム（クリトリックリス）出てた・・・マジか・・・XD

晩上好っ！、こんばんやでございます。

ねみぃ～・・・みみみみず:P

なわけで
これから就寝タイムにするんだね。

今日はかなり疲れましたので
きっと熟睡爆睡昏睡するとおも～んだな。

その前に

さっきNHKで見たよ～な顔が出演してまして
もしやと思って確認してみるとやっぱり

スギム（クリトリックリス）　ですっ！＞＜

CSには出れても地上波、BSは無いだろぉ～と
万が一出れたとしてもNHK以外の民放だろぉ～と思ってたんですが
まさかのNHK、しかも地上波に出てたんだよねぇ。

クリトリックリスと言えばこの曲、

10月27日　京都ＫＢＳホール　ボロフェスタ2013の時ので

後でスピーカースタンド持ってるおっちゃんにも注目をXD

【ボロフェスタ　クリトリックリス　スギム　桐島バンドやめるってよ】ですっ！＞＜

まったく予定外なんですが
急遽、これは取り上げなきゃ～いけないと感じたのでありまふ。

んじゃ、当初の予定ネタは明日にでも：P・・・再見っ！＞＜

生一麺／喜多方の味醤油ラーメンに豚スペアリブど～んっ！と乗せた昨日の夜食ね：P

晩上好っ！、こんばんやでございます。

ちかれる・・・びぃ～～～っ！＞＜

なわけで
夜の買い出しで成果を挙げてきたんだね。

これで明日以降の買い出しがかなり楽になったんだな。

それはともかく

昨日の夜食にいただきましたのが

生一麺／喜多方の味醤油ラーメン　ですっ！＞＜

豚スペアリブどぉ～んっ！

とこれみよがしに乗せてみたのですが

とっても美味しかったですっ！＞＜

卵にワカメにネギ紅生姜と
平たく乗せると麺が隠れるくらいにしたわけです。

んま、卵を乗せるとそれだけで見栄えが良くなるわけで
そこに豚スペアリブをどぉ～んっ！、と乗せましたので
なかなか良い写真・・・もとい、良い夜食になったのでありまふ。

んぢゃ、今夜も音楽ネタ下準備しながら眠ることにします：P・・・再見っ！＞＜