結局ストレスって？

おはようございます
天気が悪いと外も暗くなりますね。気分のいいものではありません
しかし、雨が降らないと農作物等に影響も出ますし、嫌だ嫌だとは言ってられません。
恵みの雨とも言いますからね！今日も一日頑張りましょう
＊昨日からの大雨により、土砂災害に警戒が必要な地域もあるようです。
注意しましょう。

さて、今日はよく耳にする「ストレス」のお話。
ストレスとは何か、どんな影響があるのか、数回に分けてお話致します。

一般的にストレスと言うと精神的なストレスを指しますが、ストレスを生じる原因を
【ストレッサー】と言い、このストレッサーには様々な種類があります。
①物理的ストレッサー：寒冷・熱暑・騒音・やけど　　等々
②生物学的ストレッサー：細菌・ウイルス・感染　　　等々
③精神的ストレッサー：心理的、社会的要因　　　　　等々
④科学的ストレッサー：薬物・アルコール・栄養欠損　等々

ここで覚えておいていただきたいのは、暑さや寒さなどにより受けるストレスも
精神的な要因で受けるストレスもストレッサーの種類に関係なく身体は全く同じ反応をするのです。
そのため、一種類のストレスを受けるよりも、精神的なストレスがある人が騒音や暑さ等に悩まされ
気分転換にお酒に頼るようなことの方が、身体にとってはより大きな負担となります。
そして、たまに襲ってくる大きなストレスよりも小さなストレスでも慢性的で継続的なストレスの方が
身体には大きな負担となります。

現代社会に生きる私達にとってストレスはとても身近な存在です。
今回はぜひこの二つを覚えておいてください！