あちこち痛い

昨日初ウォーキング。やはり筋肉痛。これは数日で慣れるだろう。神経痛。これが厄介。

午後に温泉で血行良くして湿布、トラムセット、ボルタレンサポ使用。それでも痛み引かない。

温泉帰りにかつおの刺し身買ってきてビールで流し込み夕飯終了。今日の温泉での体重は65.5kgだったから前回より1.5kg痩せている。

明日は天気良さそうなのでまたウォーキング予定（帽子も買ったし）。筋肉痛と体力不足によるふらつき止めないと働けない。

パチンコは行ってない。あほらしい。

雨です

低気圧で神経障る・・・・痛い。昨日のウォーキングで腰も痛い。

これは少しずつ距離延ばして慣れるしかないんだけど雨だし今日はお休み。痛み止め飲んで湿布貼る。

禁パチ６日・・・行きたい欲求はかなり減っているが時間が潰れない。職探ししなきゃ。

廃人まっしぐらでどうしようもないな。あほです。

昨日は岩切君にDACやらスピーカースペーサーやら探して紹介して。あげたSP使ってくれているので。

今日はレコード聴きながら時間潰そう。

 

久しぶりに食欲！

朝から歩いてお昼にマックスバリューでお弁当買って食べる。
ん？足らない。
歩いて行ける中華料理屋へ。
焼きそばとザーサイを頼んでビールで流し込む。
あれ？普通に食べれるじゃん。
やっぱり運動すると食欲出るようだ。
うん、しばらく歩いて食べるぞ！
身体動かさないとやっぱりダメなのね？

脱廃人

昨日は礼拝でイェス様にすがりパチへは行かなかった。帰宅後あまりの暑さにビール。これが良くない。パチンコ依存症とりますか？アルコール依存性とりますか？の選択になってる。

今朝は早起きしたので近くの伊坂ダムサイクリングコースをウォーキングしてみる。朝7時からかなりの人。新緑の季節で緑が鮮やか。

ブルーツゥースイヤホンで好きな音楽聴きながらのんびり歩く。疲れたら休憩して。普段食べないから疲れるの早い。昨日は珍しく朝昼食べたんだけどな。夜はダメ。
歩きながら祈ると良く祈れると牧師先生言ってたから慣れたら祈ってみるか。今日は讃美歌聴きながらのんびりマイペースで。退職、退院後何かやる気になったの初めてかも。
薬はトラムセットと精神安定剤。食べてないからフラフラするが1周はがんばろ

聖日礼拝日です。

ここ数日30℃超えはまいる。

今日は礼拝日ですので久しぶりにドラッグスターに乗って礼拝に行きます。イェス様の助け借りないと廃人まっしぐらコースです。パチ屋に行かずに安静にしてますので痛みはそれほどでもないです。ウォーキングして筋力付けたいのですが食べてないのでフラフラする。ウィダーインゼリーとかでも良いのかな？

礼拝後はパチ屋寄らずに夕飯の買い物しよ。

最近パチンコ依存症のサイトやYouTube観て何とか制御してる。こうならないように怖いなぁと思いながら。今日も我慢です。