姿勢が悪いってよく言われる…

こんにちは。

富士市の女性整体師

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整体Room笑美です。

「姿勢悪いって言われる」
「猫背が気になる」
「姿勢よくしても保っていられない」

結構多いんですよね。

以前このブログでも何度か触れましたが、
女性は姿勢が悪いと

「老けて見える」
「後ろ姿で年齢が想像できる」

といった目で見られてしまったり。

逆に、いつもピシッとして姿勢が良い女性は

「若く見える」
「元気なイメージ」

といったプラスに見られますよね！

女性だから、
「老けて見られたい」なんて思うはずもなく、

「少しでも若く見られたい！」

ですよね～（笑）

という私は今日で48歳になり
また一つ、大人になりましたが（笑）

40代後半とは見られたくない、

見られたい年齢は…
30代後半かな！

ムリあるか…（笑）

というわけで、姿勢だけで判断されない
少しでも若く見られたい！

姿勢矯正とか流行りですが、
笑美では「矯正」という言葉は
好んでいません。

私個人的な見かたが強いですが、
何だか無理やり痛そうなって感じします…

そうではなく、体のバランス整えて、
自然に姿勢も良くなっている！

それが理想的だと
私は考えています。

共感できる方いますか？

そして、自然に良い姿勢になり、
実年齢よりも若くて元気にみられたい！

そう思われる方、
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ワンピースを着たおばーちゃんの正体は…

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車で出かけた時のこと。

50メートルほど先に
私の方へ向かって歩いてくる
一人の女性が目に入りました。

背中は丸まっているけど、
ちょっとおしゃれな髪形で

白いワンピース姿。

暑い中、頑張って歩いてるんだ…

と思いながら、距離が縮まり。

5メートルほどの所で

「え？！えーー(^▽^;)」

歩く格好だけで、
私は「おばーちゃん」だと
思っていたら…

な、なんと！

10代後半から20代くらいの
女性だったのです！！

なぜ、おばーちゃんに見えたのか？



そうなんです！

すごく猫背で下を向き、
歩きスマフォ中だったのです。

そこまで背中を丸めるか！
と思うほどでしたので、

よほど夢中になっていたのでしょう。

車が近づく音で気が付いたらしく、

ふと顔を上げた瞬間！

「若い女の子じゃん！
　おばーちゃんじゃなかった！」

とびっくりでした(笑)

歩きスマフォは危険です。

危険だけでなく、
女性は基本若く見られたいのに
腰の曲がったおばあさんに見えますよ(笑)

気を付けましょう(^_-)-☆

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狭窄症・ドコソコの痛み+傾いた姿勢

こんばんは。

富士市の女性整体師

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今日、1年弱ぶり？に見えたSさん。

様々な家庭の事情で、お見えになれず
体はかなり限界。

5か月ほど前に狭窄症も発症し
心身共に疲れ果て、
足もお尻から腰も肩から手まで痛くて…

と2日前にお電話いただきました。

そして本日。

しばらくお会いしていないうちに、
びっくりするほど
体が傾いてしまっていました。
このイラスト↓と、ほぼ同じでした(>_<)

傾きすぎて、
肩の幅が左右全然違うように見え…

ここまで傾きがあるため、
びっこ引いて、歩いていました。

ですが、どんな状態であれ
私がSさんにする施術もできることも
特に変わりはありません。

私はいつも通りの施術をし
体のバランス整え、

Sさんの体が反応して楽になっていく。

ただ！

ここまでひどい状態になると、
今回1度施術したからと言って、

急に姿勢が正常になり、
痛いところがなくなるなんてことは
あり得ません。

もうかなりの月日、
我慢し続け出来上がってしまった
傾いたカラダなんですから(>_<)

このことを私がお伝えしたら
Sさんも、ご納得済みでした。

施術中も目を閉じ、
ご自分の体の状態を懸命に
読み取っている感じでした。

そして、施術後。

鏡で全身を確認したその姿は…

なんと！あんなに傾いていたのに、

よく見れば、ちょっと傾いてるね～
程度まで、改善できていました！

私、ビックリしました。
正直、今回の施術でここまで良くなるとは
想像していなかったので。

いや、Sさんの体に失礼ですねスミマセン(^-^;

私はちょっとした刺激を与えるだけ。
それに反応し
あとはご自身の体が回復させてくれる。

Sさんの体、頑張ったんですね！！

ただ油断は禁物。

ここまで悪い状態のため、
体はまだ悪に染まっている～(>_<)

これを好調にひっくり返し、
良い状態を形状記憶シャツにように
インプットできるには、

生身の人間なのでまだ時間がかかります。

「とにかく早く治したい！明日は来れないから
　あさって以降に空いている日に来たい！」

とSさんも気合入ってます！

私も早く楽になっていただきたい♡

そういえば…

お見えになった時に、びっこ引いてましたが、
お帰りの際は、
施術の部屋から玄関まで
スタスタと歩けていました(^^♪

体が真っすぐになったから、
びっこ引かなくても大丈夫になったのですからね♪

次回に更に楽になって
もっと笑顔がたくさん見えたらいいな(^_-)-☆

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理想の姿勢に近づけるのに大事なこと。

こんばんは。

富士市の女性整体師

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人間って生まれながらにして完璧じゃないと
思うんです。

実際、人形のように、
左右対称には出来ていない。

形も大きさも全く左右対称って人はいない。

あなたの両目、手の大きさ
全く同じでしょうか？

生きているうちに、怪我などで
変形することだってある。

実際ケガをしている最中は、
そこをかばうために、
別の場所に痛みを感じたりする。

骨に異常があるから、
左右の高さが違う、

とか、
ケガがある状態で
他の所に痛みが出てしまうとか

不調の要因って
色々あると思います。

その要因があるから、
「私は良くならない」と
思いがち。

そうではなく、まずは

「受け入れる」

ここから始めましょう！

あなたの今の現状、
その状態を否定しないこと。

ケガの状態でも
骨の異常があって傾いてる状態でもOK！

今のあなたの状態で、
体のバランスが取れれば

自然と痛いところが楽になるのです。

この現状でバランスをとる。

私は、実はストレートネックです。
腰の骨も先天性、潰れている部分があります。

でも、自分なりのバランスをとっているので、
痛みはほとんど出ません。

そう、「自分なり」で良いのです。

ほんとオーダーメイド。

だから、骨がどうだとか悲観しなくてもいい。

ありのままの自分を、
理想の姿勢、マネキンなどの模型、

良い姿勢をしなければといったものに

無理やり近づけようとするから、
いらぬところに痛みが出る。

ありのままの自分から、
自分にベストなバランスをとれば、

体は楽になり、理想に近づいていく。

私は、そう考えています(^_-)-☆


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お医者さんから見た【骨盤矯正】

こんばんは。

富士市の女性整体師

【女性専用】
整体Room笑美です。

Yahoo!ニュースを毎日見ているのですが、

ちょっと興味津々の記事がありました。

↓クリック
流行りの「骨盤矯正」を医師が危ういと感じる根拠


東洋経済オンラインで掲載されていた記事です。

一部抜粋↓
腰痛について複数の著書がある整形外科医の片田重彦氏である。

「『骨盤矯正』という用語は医学的にはありません」

　「そもそも矯正とは、正常状態から逸脱した骨関節などの変形を、ギプスやコルセットなどで正しい形に治すことをいう。骨盤は、きわめて丈夫な多数の靭帯で包まれていて、骨折でもしない限り変形はありえない」(片田氏)

　　腰痛に詳しい医師からは
「うつ伏せ状態で身体を押している治療院があるが、そのように骨盤を上から圧迫すると、締まりの位置で関節自体が動きにくいため治療効果が乏しいばかりか、場合によっては関節自体が傷つき、症状が悪化することもある。関節運動学を熟知した医師がこういう手技を行う場合には、側臥位(そくがい)といって、横向きに寝かせて関節を緩めた体勢で手わざを施す」

■慢性腰痛を軽視してきた医者にも責任

腰痛で医者をたずねたものの「問題ありません」と診断され、痛み止めだけ処方されて帰らされた患者は少なくない。骨盤矯正はそうした不満の受け皿として、発展してきた側面もまた否定できない

↑抜粋以上

読んでいただけましたか？

どう思われますか？

私は医者ではないですが、

「骨盤矯正」ということ、
「骨盤が歪む」といった現象は

やはり違うかなと思っています。

カウンセリング時に
「骨盤が気になる」といったお話もお聞きします。

・テレビで骨盤矯正をすると
　内臓が正常な位置に戻るから、ウエストダウンして
　痩せると言っていた。

とか、

・出産後、骨盤が開きっぱなしになりやすいから
　整体などで調整したほうがいいと言われた

などという内容が多いです。

この記事にもある通り、
骨盤が変形するとか、骨折でもしない限り
ありえないと。

当院では、
骨盤矯正はやりません。

そもそも「矯正」って…(*_*;

流行りに飲み込まれて症状悪化じゃ、
どうしょうもないですよねぇ

危険な施術、体にリスクがある施術は、
あなたのカラダを傷つけてしまいます。

世間で良いと言われているから大丈夫とか、

テレビで言ってたから信じられるとか。

あと、常識ってどんどん変化するし、

色々と進化してわかったことで、
いままで常識のように言われていたことが、

ひっくり返されることも沢山ある。

全てを鵜呑みにしないこと。

無理な力を加えたりする施術は、

痛気持ちいいと自分は感じていても
体に負担が大きく
リスクを伴う可能性が大きい。

あなたのカラダ、
壊れてしまったらどうなっちゃいます？

しっかりと見極めて、
自分のカラダを大事にしていきましょう(^_-)-☆

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姿勢が悪い！良い姿勢を保つには？

こんばんは。

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姿勢を気にされている方、
とても多いですよね。

そして、子供のころから
「姿勢を正しなさい！」
「姿勢が悪いから○○になるんだよ！」

などなど、怒られたと思います。

でも自分が親になったら、
同じことを子供に怒っているかと(^-^;

そもそも。
姿勢が悪いことが問題なのでしょうか？

ずっと姿勢がいい状態を
どうやったら保てるのでしょうか？

気が付くと、だる～んとなっちゃいますよねぇ


良い姿勢を保てないのはなぜかを
考えるべきであって、

姿勢が悪いことを責めても、
意味がないのです。

けして
あなたが怠けているから
悪い姿勢になってしまうのではありません。


良い姿勢って、モデルさんのような？
良い姿勢の見本のように

誰でもできるのではないです。

ある程度の形状は同じだとしても
皆、骨格・筋肉の付き具合や、
各部位の大きさや形は
違っているし、

自分のカラダだけで比べたって
全部が左右対称にできているわけでもない。

自分が持っている中で
できる事をやるしかないですよね。

骨の変形などがあるならば、
器質的に無理な話。

自分の持つ体を認め、
自分にとってのベストな姿勢が
良い姿勢。

体全体のバランスを整えると、
自分にとってのベストな良い姿勢を
保つことができます。

そうなるには、
日頃の体メンテナンス。

1回だけ姿勢改善の施術などを
受けたところで、

良い姿勢は身につくはずありません。

体全体のバランスが整っている状態を、
何度も何度も教え込む、毎日。

それが笑美でお伝えしているセルフケア。

そうすると
自然に、気が付かぬうちに、

良い姿勢を保つことが可能となってきます。

保てば保つほど、
体にインプットされていく。

単発でどうにかなるなんてことはなく、
やはり継続は必須ですね、

何事も～(^_-)-☆

では、梅雨に左右されぬように、
体の声に耳を傾け、
前向きに過ごしましょー！

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良い姿勢って？

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「姿勢が悪いってよく言われるんです」

「姿勢が悪いから肩がこるのかなぁ」

「猫背が気になります」


そういったお悩みをよくお聞きします。

そして、鏡で姿勢を改めて見てもらうと
どちらかの肩が上がっていたりします。

【良い姿勢】って、
そもそもどんな姿勢？？



↑これは、理想？

こんなマニュアルのように
実際成れるのでしょうか？

なれません！！

だって、人間だもの…

みつをさんの言葉だけれど、

意味合いは違いますが(笑)

皆ある程度の骨格や筋肉の
部位や機能は同様にできています。

けれど、大きさや形・長さなど
一緒ではないです。

一人の人間で比べてみても、
左右の手の大きさも長さにも
差が出るし、

顔の左右を比べても、
左右対称ではない。

これを、イラストのように
上手くはいかないってことです。

でも、皆、理想を実現化しようとする…

実現できることはただ一つ。

自分の中の良い姿勢、ベストな姿勢が、
あなたにとっての良い姿勢。

良い姿勢にするために、
猫背の骨を繋ぎなおしたり、
肩の骨を削って平行にすることはできない。

もともとの自分のもつ骨格を
簡単に変えることはできないですね。

日本人はとっても厳しいというか、
良い姿勢で勉強しなさい
良い姿勢でご飯を食べなさい

と怒られながら、
自分が親になれば
子供に同じように注意し…

姿勢が悪いことが、
悪いとしつけられてきたと思います。

そこじゃなくて！
なぜ悪い姿勢になってしまうのか？

なぜいい姿勢を保つことができないのか？

そこに焦点を当てなければと
思うのです。

そして自分のカラダの状態を
認めること。

自分のカラダでベストな状態でいるときに
自然な姿勢ができるのです。

モデルや理想とされる姿勢を
自分に当てはめることはないのです。

あなただけのオーダーメイドの姿勢を
是非手に入れてもらい、

姿勢が良ければ肩も首も腰も、
膝まで楽になるはず。

自分のオーダーメイド、
貴女にとってベストという
良い姿勢を手に入れてください(^^)/

そのお手伝い、
私が喜んでお手伝いします♡


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男性からの目！姿勢一つで年齢を予想されている！

こんにちは。

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今日は歴史の残る記念日。

令和元年の初日。

これと言って自分の生活に変化が
あるわけではないけれど、

新たな気持ちをもつことができる
大きな節目ではないかな、

と思います♡

先日、女性にとっては
ショックというか、

事実なんでしょうけど、

「男性からそう見ているんだ～」
と思ったことがありました。

知り合いの男性Kさんから聞いた
お話です。

会社に毎日お弁当の配達に来る
「お姉さん」が
とても綺麗な方だそうで(笑)

お顔立ちがとても整っていて、
お弁当屋さんじゃもったいない。

背筋がスッと伸びていて、
モデルさんのよう…

と男性ながらにきれいな女性に
魅せられて。

きっと20代半ば位なんだろな。

ある日休憩室にいたら、
そのお弁当屋のお姉さんが
届けに部屋へ入ってきて、

「ありがとうございます」
とお姉さんが微笑んだ。

お顔を間近に見たKさんが
思ったことは…

「お姉さんじゃない！
　思った歳より結構年齢いってるんだ」

微笑んだ目の横の小じわが見えて…。

女性としては、
ショックじゃないですか？(笑)

そしてKさん
「若作りしている30代前半かなぁ」

と年齢予想20代半ばから
プラス5歳以上UP。

「それにしても、やっぱり綺麗だし
　背筋があんなにスッとしているから、
　20代半ばに見えてたんだ!」

「姿勢とか、背中の肉の付き方で
　年齢を予想しちゃうよ(笑)」

↑Kさんのお話ここまで

女性の皆さん！！

男性が皆そう思って
見ているわけではないけれど、

姿勢ひとつで、
年齢を予想されてしまう事実。

これは、女性からも同じかもしれません。

私自身も、子供の頃や20代の時、

肩から背中にかけてモコっとして
猫背気味の女性を見ると

「あの人はオバサン」って
判断してました(^-^;

どちらが若々しく見えますか？

これから暑くなって
薄着になります。

体型が
くっきりとわかりやすくなりますね！

若く見られたい！！
と女性なら誰しも思います。

実際の年齢より、
若くきれいに見せたい♡

あまり色気もしゃれっ気もない
私でさえ思ってますよ～(笑)

背筋がスッと伸びているだけで、
マイナス5歳以上に見られる事実。

ただそれだけではないですけどね、
もちろん、
不調になりにくい体といった意味でも
姿勢は大事です！！

笑美では、姿勢のための
施術はありません。

施術後には、
自然と背筋が伸び、
姿勢が良くなるので、

ムリな負荷をかけることなく
「矯正」せずとも勝手に整います。

全体のバランスを整えることにより、
良い姿勢が結果として表れるのです。

姿勢を気にしているあなたは
気にして正解◎！

若く見えるんだから♡ウフ(^^♪

それでは、
令和初日、良いスタートの日と
なりますように♪

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姿勢をよくするには？

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こんにちは。

富士市の女性整体師

《女性専用》
整体Room笑美です。


「私、姿勢が悪いってよく言われるんです」

こんなお話をよくお聞きします。

幼いころから親に

「姿勢よくしなさい！！」
といわれて来たと思います～

でも、いざ自分が大人になって親になっている年齢なのに

「私、姿勢悪いです」

なにか変じゃない?（笑）


姿勢よくしていられるのは、
意識を姿勢に集中しているときだけでは？

自然にいつも姿勢よくしてしている方も
もちろんいます。

すごいと思います！

そのような方を除いて、多くの方は
ふと気が付くと背中が丸まって、

ふにゃッとした感じ？(^-^;

姿勢が悪いのは、
そうするのが1番楽だから。


あなたの体が楽な格好を知っていて、
状態的に楽だからそういった姿勢になるのです。

状態を変えてしまえば、
楽で自然に姿勢がよく保っていられるのです。

どうしたらいいかというと。

体全体のバランス調整をして、保てばよいのです(^^)/

保っているうちに、体がその状態が
「常」だと認識して、覚えてくれて、

良い姿勢のあなたになれますよ！

体全体のバランス調整、どうやってやるのか？

私がお手伝いしながら、そのような体に導きますよ(^^♪

難しいことはありません。
痛いこともありません。

超簡単なセルフケア、体のケアをしていけばOK！

良い姿勢を手に入れたいあなた！

ご相談くださいね(^_-)-☆


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左右対象の体にしたいですか？

富士市の女性整体師

 ＜女性専用＞

整体Room笑美です。

 

あなたの体は左右対称にできていますか？

 

わかりやすいのは、手や目。

 

両手・両目を、見比べてみてください。

 

指の長さだったり手のひらの大きさ、

 

目の大きさだって、

 

多少なりとも左右違うはず。

 

そんな絶対的な左右対称に、

体はできていませんよね～

 

そして、鏡の前で肩の高さも見てください。

 

高さが違う場合だってあります。

 

それは、体のバランスが整っていなかったり、

どこか痛くてかばっていたり。

 

それともう一つ。

 

「元々のあなたの骨格のつくり」で

ある場合だってあります。

 

えーー！最初から曲がってないよ！

 

という想いがあるかもしれません。

 

でも、今までの生活習慣だったりで、

曲がってしまったのかもしれないし、

 

生まれつきの形や長さかもしれない。

 

農家など長年やっているおばあちゃんなど、

腰が曲がったままの方もいますよね。

 

通常で首が傾いている方もいます。

 

けがなどの後遺症で変異した場合も。

 

でも、

あなたにとっては、

その体のつくりが普通、通常の状態だったりします。

 

それを、日本人特有というか？（笑）

 

左右対称にしたかったり、

同じ高さにすることに

 

「こだわって」しまうことも。



模型のような体の作りにする必要ありません。

左右対象、全く同じ長さにする必要もありません。


みんな模型じゃない、生身の人間。


どうしても揃えるならば、

手術して削ったり人工物入れて

長さや形を揃える他ないのかも。


そうではなく、


元々のあなたの現状を

まずは認めること。

 

そしてその現状で

 

あなた自身にベストな体のバランスを整えれば

いいことなんです！


体のバランス整えた結果、

ベストな状態になった時に


姿勢や肩の高さ、骨盤の位置が揃ったら

それはそれでOK！


難しく考えず、

模型のような姿勢にこだわらず


自分なりのベストを目指し、

楽な体にしてみませんか？(^-^)/




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姿勢の変化が、一目瞭然！

こんにちは。

富士市の女性整体師
整体Room笑美です。

お仕事柄、PC仕事や手書きの書き仕事も
多いMさん。

今月も体のメンテナンスでお越しになりました。

ここのところ、書き仕事が集中して
肩が凝り気味だということ。

姿勢も横から見ると肩が内巻き気味で
胸が狭くなっている感じ。

前屈をすると、指先の位置は
足首ちょっと上。

施術前はこんな感じでした。

施術を進めていくと、
各部位の可動範囲や動きの軽さを実感できました。

そして、施術後。

動作の最終確認や、姿勢を鏡で見てもらいます。

すると、
肩の位置が後ろへ下がり、バストUP効果もあり、
胸を張ったような元気な姿勢に♪

前屈では指先が床に触れることができ、
Mさんはびっくりして思わず

「わっ」と声が出てしまい笑いがこぼれました。

変化の大小や、感じ方には当然差があるものの、
改善が楽しく思ってもらえることが、

私の望むところ(^_-)-☆

梅雨時期でどこそこ痛い、コリが辛い…
そんな方、ぜひ楽しく驚きながら、

体を楽にしませんか？

きっと笑顔になって
梅雨でも過ごしやすくなれますよ(^^♪

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