癒しの場所♪

こんばんは。

富士市の女性整体師

【女性専用】
整体Room笑美です。

お二人の方から
とても嬉しい同じお言葉をいただき、

整体の道へ入ってよかったと
感じさせてもらいました。

このお二人がおっしゃった言葉
【ここで癒されている】



お一人の方は、
「お友達とランチをしたときより
ここへ来たときのが癒される」と。

もうお一人は、
遠くから引っ越してきて、
知り合いもいないし、
友達を作るのが難しい状況。

「ここへ来ることが私の癒しで
　助かっている、楽しみ。」と。

結構雑談するんです、私。
ただ私がしゃべりたいだけ
とかじゃなくて(笑)

体の問題は心の影響が大きいからです。

それに、女性はしゃべりたい生き物(笑)

体のストレス(コリや痛み)と同時に
心のストレス・悩みもスッキリしないと

本当の楽な体にはなれないからです。

なーーんも悩みない！
ストレスも0！

って方はなかなかいないと思います。

みんな吐き出して、
心身楽～になってもらうことが1番！

その想いを伝えることができた結果が、
お二人からいただいた嬉しいお言葉に
繋がったと私は思っています。

ありがとうございます♪

昨日で笑美は年内の施術は終了です。
来年1月7日(火)から開始です。

来年もこの想いは変わることはありません。

今年もあと数日。

大掃除で思わず無理をして、
体を痛めないようにして下さいね(^_-)-☆

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営業時間１０：００～１８：００


★施術メニュー★

　【整体】

・美容整体～５０００円　　

・さとう式リンパケア～５０００円

【癒しのオプション】

・足ツボ(約３０分)～１５００円

・ヘッドマッサージ(約２０分)～１５００円

・疲労回復コース～３,０００円
　（足つぼ+ヘッドマッサージ）

・元気～０円(^^)v

★日曜祝祭日もやっています
★出張整体やっています

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電話　０５４５－３０－７１８４
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揉んだら肩こり治るの？

こんばんは。

富士市の女性整体師

【女性専用】
整体Room笑美です。

体を揉みほぐして腰痛や肩こりが
軽くなったことがある！

と何度か聞いたことがあります。

そのあと、ほとんどの方が言われることは…

でも
「揉み返しが…」
「軽くなった感じは続かないからまた行く」
「行った時しか良くならない」

そんなお声をお聞きします。

そもそも、筋肉は揉みほぐすと
どうなる？？

考えた事ってありますか？

それよりも何よりも、

ただただ
「コリをほぐして楽になりたい」

この願望が強くて、
筋肉の立場なんて考える余裕はないかと(^-^;

性質上、それもまたコリコリに
凝っている状態の時に

力でぐいぐい押したり揉んだり引っ張ったりしたとき、

筋肉には何が起こるのか？？



筋繊維が傷ついてしますのです。

だから「揉み返し」という炎症→痛みが出ます。

傷がつくと、体は修復しようと働きます。

体を守ろうとして、
傷がつかないようより強く！

と頑張ってしまうので、強く→硬くしてしまいます。

揉みほぐしのお店や整体を
やり続けてきた方の筋肉は、

揉まれ続けてきたんだなっ
とすぐわかります(^-^;

正直硬い…
ただ硬いだけでない、独特の感触。

揉んでもコリは良くなりません！
逆に硬さを作り上げてしまいます！

結果的に、
コリコリな筋肉の出来上がり(泣）

お願い～
揉んだり押したり引っ張たりしないでね！

そんな力を加えることなく、
コリを緩めて楽になる方法は、

基本優しいタッチとゆるい動き。

人間だって優しくされたら優しく接する。
ガミガミ言われたら、シュンとする又は反抗する。

筋肉も一緒。

優しく優しく～が
楽になれる重要ポイントです(^_-)-☆

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腰痛が楽になった後の変化

こんばんは。

富士市の女性整体師

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整体Room笑美です。

4年前の記事なんですが、
ちょっと面白いものを見つけたんです。

そこには、腰痛に関して
20～60代男女へのアンケート結果。

その結果のまとめから言うと↓
（以下抜粋）

① 腰痛が軽減したら、4人に1人の体重が減り、
　　寝相も良くなった
　　さらに気持ちが明るく前向きに

② 運動をしている方が腰痛の軽減が見込める

③ 年配者より、30代・40代の方が今現在の腰痛持ち

④ 連休は旅行に行きたいが、長時間移動に腰痛悪化の
　　不安あり立ちっぱなし、座りっぱなしはなんと
　　予想以上に腰に負担がかかっていた

⑤ 今後の腰痛軽減方法のキーワードは「楽にできる」

（抜粋以上）

だそうなんです！

どれも興味深々何ですが

私としては注目したのが、
①と⑤

その中でも、

【気持ちが明るく前向きに】

【腰痛軽減方法は「楽にできる」】

といったもの。

私も20年以上腰痛に苦しんできたので、

腰痛持ちの過去と、
腰痛ない現在と、

気持ちは全然違うのがわかるんです！

腰痛時代の私↓


寝ていても腰痛で苦しんでいる夢を見て、
気が付くと腰痛くて目を覚まし…

朝起き上がることができるのか？
と毎日不安が付きまとい…

仕事も休めば収入が、生活が…

大好きなバレーから離れなきゃならない
虚しさ。

子供の面倒も見れないとか
腰痛で周りに迷惑かける、

自分で靴下もズボンも履くのに
一苦労する毎日。

腰痛で転職もした…

腰痛がなくなった私は、

上記のものなんて、
今現在は一切なく、

不安もなーーんもなく、
毎日を充実させています。

そうだ！○○やりたい、挑戦したい！

と前向きばかりです(笑)

①【気持ちが明るく前向きに】は
腰痛から卒業できたからこそ、わかります♪

そして⑤【腰痛軽減方法は「楽にできる」】

これを詳しく↓(以下抜粋)

Ｑ．今後、腰痛軽減を努めるにあたり、
　　どんな方法であれば試してみたいですか？

「お金がかからない」が60.0%で最も高く、
「意識しなくても続けられる」56.7%
「手間にならない」54.0%
「短時間で済む」45.3%、
「家で実践できる」43.7%

が上位項目となりました。
忙しい現代人だからこそ「楽にできる」腰痛対策が
求められているということがうかがえます。

(抜粋以上)

これって、
笑美で実際行っていることですよーー！！

当院で施術を受けるには
もちろん施術料をいただいているので

初めのうちはお金かかります。

でも、その後は
セルフケアを実践することで

腰痛は軽減から
腰痛にならない体を
維持していけることとなります。

しかも家でも職場でも
簡単、超短時間でOKだし！

ピッタリじゃないですか＼(^o^)／

20年以上の腰痛を経験し、
笑美の整体で自ら腰痛克服した私。

腰痛の不安から解放され、
充実した楽しい日々を送ることが
できるようになれる！

なりたい自分にぐっと近づける。

今現在、腰痛と戦っているあなた！

腰痛が軽減し、腰痛を手放したら
何がしたいですか？

どんな自分になりたいですか？

もう年末ですよ！
早いところ腰痛を手放して、

楽しい時間を過ごせるようにしましょう(^^)/

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12月ならではの人気メニュー♪

こんばんは。

富士市の女性整体師

【女性専用】
整体Room笑美です。

12月、どんどん時間が過ぎていきます。

あなたの体は年末年始に向けて大丈夫？

ここのところ人気のメニューは
ヘッドマッサージと足つぼ。


これはセットで「疲労回復コース」で
受けることができます。

美容整体やさとう式リンパケアに
オプションとして付けることも可能です。

半数以上の方がご利用しています。

ということは、
やはりお疲れの方、
疲れを癒したいと思っている方が

多いのかと感じます。

師走ということで、

年末の忙しくなる前に準備に
いま忙しいといった時期なのでしょうか？？

まぁ、私もカレンダーを製作したりして
通常の月より忙しさを感じていますが(笑)

疲労は溜めても、
良いことなし！

体が資本ですもの～

というわけで、
体のメンテナンスは忙しいほどしてほしいので

ご予約集中しやすい、
今のところの土日の空き状況を
お知らせします。

＜今週、来週の土日の空き状況＞

7日土曜
17：00～

8日日曜
11：30～又は
12：00～

来週
14日土曜
10：00～
11：30～

15日日曜
14：00～
16：00～

です。

ご希望の方はお早めにご連絡下さいね！

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【セルフケア】注意することとコツ

こんばんは。

富士市の女性整体師

【女性専用】
整体Room笑美です。

セルフケアについて
連日お伝えしています。

笑美でお伝えしているセルフケア。

いくつもセルフケアの種類はありますが、
どれにも共通。
セルフケアをやる時の注意点やコツを3つ！

１．痛くない範囲での動きをする

　　大きな動かし方＝効果が高いは×

　　動作時に無理があったり痛みを感じるなどは、
　　逆効果。

　　少しの動きをするだけでも十分効果あり◎

２．力を抜いてリラックス～
　
　　施術時も同じですが、脱力～ユルユル～の方が
　　効果的◎

　　心も身体もリラックスできることが
　　何よりもケアになると思います。

３．体の状態を感じ取る
　　
　　これも施術時と同様ですが
　　
　　セルフケア前の体の「感じ」を覚えておいて
　　セルフケア後に「よっしゃー！楽になった♡」

　　とビフォーアフターを感じ取り「楽しむ」こと。


難しいことではないけれど、
ちょっと気にかけて実行することで、
効果UPになります。

そして、やはり重要なのが、
習慣化、継続することです。

3か坊主は×(笑)

あなたの大事な体ですもの。

可愛がってあげてくださいね♡

施術の感想を書いていただいた中で、
セルフケアに関したお声の一部を
ご紹介します。







超！短時間、超！簡単♪
立ったままでも座ったままでもできる。
職場でも台所でもトイレでも(笑)

セルフケアをやるかやらないかで、
あなたの調子は上下します。

そうとなれば、やるしかないよね＼(^o^)／

しっかり改善し維持していきたいあなた！

12月、どんどん時間過ぎます(^-^;

早めに調子を整えましょう！

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今日の夕富士♡

今日はですね、

久々に夕富士を取ることができました！



真っ白な雪をかぶり、
夕日と紅葉で赤くなった山肌。

思わず撮っちゃいました♪

実際は、白い雪の部分は
ほんのりサーモンピンクだったけど、

写真で上手に映ってませんが(^-^;

お天気良い日に
綺麗で素敵な姿を見せてくれますね！

また撮ったらブログへ載せます(^^♪

【セルフケア】いつやる？1日に何回やればいいの？

こんばんは。

富士市の女性整体師

【女性専用】
整体Room笑美です。

昨日の続き、セルフケアについてです。

今回は、

どういう時にセルフケアをやるのか？
いつやったらいいのか？
1日に何回やったらいいのか？

ということ。

何か症状が起きた時だけのために、
セルフケアがあるわけではありません。

もちろん、症状を軽減する効果も
有りますよ～

基本、最終的に
症状を出しにくい体にするために
セルフケアをやってほしいと思っています。

ではどういう時にやるか？

これは、正直自由です(笑)

症状が出たときに効果的なセルフケアも
もちろんあるので、

それはその時にやればよいです。

ただ、この時だけに限らずに、
症状が再び出ないよう、

「予防」という意味でも
取り入れる。

そして、
セルフケアを繰り返しやることで、

「これが良い状態なんだよ～」
と体に教え込んでいくことが、

セルフケアの1番の目的。

前回のブログでもお伝えしたように、
良い状態がずっと続くことはなく、

生活の中で様々なことが起き、

感情が動くだけでも体の状態は
常に揺らいでいるということ。

だから、
体に負担のないセルフケアについては

何度でも自由にやってください♪

少しだけ体に負荷をかけるものもあります。

それに関しては、必ず1日にMAX3回で！
とお伝えしますので、

それ以外は、何度もやってくださいな(^_-)-☆

勉強だって、繰り返すことで覚えたはず。

プロの選手なども、
繰り返し練習の日々。

だから技を磨き素晴らしい結果を生むことができる。

一緒ですよね！

もう再発したくない！
症状をもう出さない体に変えたいならば、

習慣化と継続は大事。

笑美でお伝えするセルフケアは、
1つのものにつき、
数秒のものから長くても2分くらいかな。

立ったまま、座ったまま、
寝た状態のものなどあります。

自分に合う、必要なものを
やればいいだけです。

もちろん、私があなたに合うものを
ご提案します(^^)/

セルフケアをやるにあたって、
気を付けてもらいたいことがあります。

また明日、お伝えしますね(^_-)-☆

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「腰痛治った！」という結果を出すためのプロセス

こんにちは。

富士市の女性整体師

【女性専用】
整体Room笑美です。

「仕事ができる人、できない人は
「考え方の差」で生まれる」

というコラム記事を読んで、
体の改善という視点から見ても

全く同じことが言えることに
気が付きました。

この記事はコチラ

「仕事」の部分を
「体の改善」に置き換えたんです。

笑美では、初診時に
「施術方針」の説明やプリントを
お渡ししています。

施術方法とか効果とか、
それは施術する側の私の問題であって、

メインであるあなたが重要。

そう、治したいと思っているあなたに
1番理解してもらいたいことがあるのです。

このコラム記事では
【考え方→行動→結果、というシンプルな方程式】と
表現しています。

この1番初め「考え方」。
基本、土台とも言えます。

初診時、施術前にもお話しますが、
施術終わってから、

再度、施術方針や今後改善していくための
ご説明と同時に

その内容のプリントをお渡しし、
ご自宅でもう1度読んでいただくよう
お願いしています。

それほど、改善していくにあたっての
土台となる、基本となる「考え方」が

重要となるからです。

コラム記事抜粋↓
どんな行動にも、背景にはその人のものの考え方があります。同じ情報を与えられたり、同じ環境にいるときでも、考え方次第で行動はまったく変わりますし、結果も全然違ってきます。まとめると、考え方→行動→結果、という順序なのです。

↑抜粋以上

このコラムのように「仕事」、
私の整体的「改善」

これだけじゃないと思います。

全てに当てはまるシンプル方程式
【考え方→行動→結果】

例えば、食事もそう。

ダイエットを基本に考えていたら、
材料や調味料、摂取量を気にかけた
食事をとる「行動」

その「結果」ダイエット成功！

逆に、
ただ食べたいと思うものを
思いっきり食べたいという「考え方」
だったら。

食べたい食材や味付け、
沢山の量を食べる「行動」

その「結果」太っってしまった…


もとにある「考え方」があるから
その「行動」となり、

行動したから「結果」が出る。

もし腰が痛いなら
ほしい結果は

「治したい」
「痛みを無くしたい」
「少しでも楽になりたい」
「もう腰痛と無縁になりたい」

でしょ？(#^^#)

その行動をするためには
「考え方」が成ってなきゃ、

本当のほしい結果は出ない。

だから、笑美では施術方針や
改善への考え方などを

しっかり説明させてもらって
プリントも読んでくださいと

ちょっとしつこいくらい?(笑)に
お伝えしています。

一緒の考え方で、
一緒に改善に取り組むことを
大切にしています。

「チームワーク」みたいな感じ。

スポーツでも
チームバラバラの考えじゃ、
試合でも勝てないですもんね(^-^;

私は「他力」
あなたは「自力」

これが合わさって、
初めて良い結果が出る♡

ただただ、
「体の調整をして、
　ハイ施術終了！また〇日後に来てください」

そんなだったら、

その場だけ楽になって、
時間が経てばまた症状出ちゃって、

ずーーっと頻繁に通い続けなきゃ
良い状態を保てない体で終わってしまう…

それは違うでしょ！
という考えが整体Room笑美です。

治したい！という「結果」が
本気でほしい方。

年末になってしまう前に、
ご相談ください！

「行動」しなければ「結果」は出ませんよ(^_-)-☆

初回限定クーポン是非ご利用下さいね♪

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