全然違う～体が軽くなりました！

こんばんは。


富士市の女性整体師


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整体Room笑美です。


毎月足つぼと美容整体をセットを

していくMさん。


今回は、お仕事で出張があり、

事故による電車の大幅な遅れ、


その翌日は

朝から地域の草取りがあり、

終わってから、笑美へ到着。


目がトローンとして

疲れきってました(^_^;)


「今日ここへ来るの楽しみに

してたので、頑張れました～」


とおっしゃってもらえました。


そして、

足つぼと美容整体を終え、

アフタードリンクの

ミネラル酵素ジュースを

飲みながら、


「あ～全然違う、

体がホント軽くなりました(^-^)」


とニッコリ！


お互いに気持ちの良い

嬉しい瞬間＼(^o^)／


整えながら疲れもリセット！

美容整体で美ボディーになり、


Sさん元気と笑顔で

お帰りいただけました。


痛みやコリ、姿勢、疲労で

お悩みのあなた。


笑美があなたが元気になれるよう、

サポートします(^-^)/


お問い合わせご予約は

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・美容整体～５０００円　　
・改善＆疲労回復ボディーケアコース～８０００円
・足ツボ約３０分～１５００円
・ヘッドマッサージ約２０分～１５００円
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≪ベッドマッッサージ≫眠ってしまうくらいリラックス

こんばんは。


富士市の女性整体師


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整体Room笑美です。


今日はベッドマッッサージの

感想をお伝えしますね♪






ベッドマッッサージをすると

気持ちよくて眠くなってしまう

くらいリラックスできます。


マッサージ後も

頭がすっきりとして

目も開けやすくなるので

おすすめです。


sさんお声をいただき

ありがとうございます！


今日はお疲れの様子で、

スヤスヤと寝息が(*^^*)


「リラックス」

疲れた心身にはとっても有効◎


体を整えながら、

疲れもリセット！


眠そうなお顔で

お越しになったSさん。


帰りには、

目が大きくなって

お帰りになりました＼(^o^)／


お疲れの方、

笑美のベッドマッッサージ、

お試しくださいね♪



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暖かくて気持ちいい♡

こんにちは。

富士市の女性整体師

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整体Room笑美です。

今日は昨日に引き続き
お天気が良く暖かいですね～♪

この時間は特に眠くなってしまいそう（笑）

笑美では、施術ベッドが眠くなるほど
気持ちいいのです。

冬バージョンにしました！



…ってどこが？？（笑）

見た目は同じですが、
皮のシートでヒンヤリしてしまうので、

そのシートカバーの下に、
敷き毛布を敷いてあります(^^♪

なんてローカルなー（笑）

アットホームな整体院なので、
許してください(#^^#)

でもなかなか好評なんです、毎年。

暖かくて気持ちいい♡って！

出かけた先のトイレ。
冬になると便座が暖かくしてあるところが
とても多いですね。

でも、そうでない所もあって、
座った瞬間、

「冷たい！！」と縮こまって
変に力が入ったりしませんか？（笑）

施術ベッドも一緒。

せっかく体を整えコリや痛みを改善したくて来てるのに、

ベッドに寝たら
冷ッと縮こまった…なーんてダメダメです(^-^;


というわけで、
暖かくて気持ちいいベッドで、
最大限、あなたの体改善サポートします(^_-)-☆

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「こうやると痛いんだよぉ」と何度も痛みを確認するあなた！

こんにちは。

富士市の女性整体師

≪女性専用≫整体Room笑美です。

腰でも肩でも腕でも足でも、どこかが痛むって時に、

何度も
「こうやると痛いんだよ！イテテテッ」

って確認したり、

誰かに言うたびに何度もやってるあなた！

この行動は、もっともっとあなたを辛くさせてしまいます。

だから、やらないようにしてください。

って言われても、思わずやってしまいがちな行動…ですよね？(^_^;)

なぜやらない方が良いのか？

痛い、辛い、って脳に刷り込んでしまってるから。

痛いことを覚えてしまうと体は防衛反応を働かせ、
きゅっと体を縮ませ、力が入り、余分な所までコリ固まってしまうし。

もうひとつ。
脳は痛いことをインプットされてしまっているので、
状態が良くなってたとしても

もう痛くない、って良い状態や、痛くなくなってるって
切り替えとインプットがなかなかされにくくなっちゃう

そうなれば、あなたが辛い期間が長い

じゃー、どうすればいいのーー？
っていうと。

痛くない、楽な格好、角度、動きを探してください(^-^)/

そうすると、「あっ、痛くない～＼(^o^)／」ってなりますから！

こうなれば、フゥって息を吐きながら力も抜ける

痛くないって認識が増えれば辛い期間も短い。

ということは、早く回復する近道になる♪


Q.痛くない格好とかどうやって探すか？

それは、あなたの体が一番知ってるはず。

お腹が痛いときには体を丸めてお腹擦ったりしてるじゃないですかー！

そんな感覚で、あなたの楽な格好を探してみてくださいね(^-^ゞ

わからないかた、笑美へご相談ください↓

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自己満足の寄せ植え

こんばんは。

富士市の女性整体師

《女性専用》
整体Room笑美です。

昨日なんですが、
久しぶりに寄せ植えをやってみました！

寄せ植えって言っても、
2種類しか植えてませんが（笑）



木はゴールドクエスト
赤い花は、フォーチュンベゴニア

センス的なことには自信ありませんが(^-^;

とりあえず自己満足はしてます（笑）

笑美の玄関前にさっそく飾りました♡

長く元気に育ってくれたらいいな。
笑美にお越しになった方の目を
楽しませてくれるといいな。

と思います(^_-)-☆


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(続) 早く良くなる人と良くならない人

こんばんは。

富士市の女性整体師

【女性専用】
整体Room笑美です。

昨日の続き…
ですがその前に復習(^^)/こちら
【思考】
痛みを追いかけるマイナス思考は、
なかなか良くならない。

これが1番大事なことかな(^^)

そして、今回は
【他力本願】と【実行しない】です。


【他力本願】
自力なしに
治してもらうスタンスの人。

お医者さんでも私のような整体師でも、
あなたを本当に治すって出来ないんです。

なぜかというと。

例えば大きな傷を負ったときに、

お医者さんで薬を塗ったり、
縫ったりといった処置をしますよね。

あくまでも処置であって、
早く傷がよくなるようにしてくれる。

その後、傷口はどうなるかというと、
かさぶたができたり、新しい皮膚ができてきたり。

そうやって治っていきますね。

この工程って、当たり前ですが、

お医者さんがかさぶた作って
皮膚を張ったりはしませんよね。

じゃぁ、誰がそうしてくれたのか？
誰が治してくれたのか？


『自分』


しかないんです。

人間の持つ自然治癒力。

様々な体の機能が働いて、
皮膚もかさぶたも作り上げ、

最終的に『治る』ということ。

お医者さんはあくまでも、
早く治るように処置をしてくれるところまで
しかできないです。


【実行しない】
アドバイスやセルフケアを
お伝えしても、
やり忘れた、忙しかった


そして、
傷の部分を、

「水につけないでくださいね」
「毎日薬を塗って、ガーゼを取り換えてくださいね」
「数日後に傷を見せに来てくださいね」
「運動など避けてくださいね」


などなど、注意点やアドバイス、
今後のことを伝えてくれます。

ですが、
・忙しくて薬とガーゼ、取り換えるの忘れた
・ほっとけば治るかもしれないし仕事あるから
　病院行くの、先延ばしにしておくかなーー

なーんてしたら、どうなりますかね？(^-^;

傷口はバイキン入って膿んでしまって、
余計な時間とお金がかかって、
当然、治りも悪くなる。

「言われてたこと、やっとけば
また痛い思いしなくて済んだな…」

…損です。


例えればうさぎとかめのお話の、
ウサギです(^-^;


注意点やアドバイス、
言われたこと実行しない結果は


「なかなか治らない(>_<)」

これ、自己責任ですよね。うさぎも(笑)


わかりやすいように、ケガしてお医者さんで
治療をしたという例でお話ししましたが、

これ、整体でも全く同じ。
痛みやコリを解消するために、
施術し整え、回復のお手伝いをする。

笑美では、

　　　　　　　　(お医者さんでの話で言うと)
「体の使い方」→水につけない、運動避ける
「セルフケア」→薬とガーゼ
「来院頻度の相談」→数日後に

これらをお伝えします。

でも、他力本願と実行しない方は、
なかなか良くならない。

残念ながら、
遠回りするだけなんですね。

治してもらえないから、
他の所へ行ってみよう！

そう思う前に、
人任せしないで、言われたことをやっていたか？

前回の内容「思考」も含めて自分はどうなのか？

早く痛みから解放されたい！
それはみんな一緒ですね。

だったら、
【思考→プラス思考】
【他力本願→自分でしか治せない】
【実行しない→自分のために実行する】


これが、「早く良くなる人」への近道です！！
そう、うさぎじゃなくて、カメのように


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早くよくなる人となかなか良くならない人

こんばんは。


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整体Room笑美です。


例えば腰痛。


数回施術して、

ほぼ腰痛を忘れるほど

良くなってしまう人。


数回施術しても、

なかなか良くならない人。


もちろん症状の重さや、

体質的な個人差はあります。


それを除いても、

良くなる人と良くならない人の

決定的な違いは何だと思いますか？



（あくまでも、私的な視点です）


1番は、

【思考】です。


痛みに執着しすぎていて、

1回で全て治るとか、

でもまだここが痛い、あそこも痛い、

まだ痛みが残ってると、

痛みを「追いかける」思考の人。


他力本願で、自力なしに

治してもらうスタンスの人。


アドバイスやセルフケアを

お伝えしても、

やり忘れた、忙しかった、

と、実行しない人。



ドキッとしたあなたは、

損してます(^_^;)



早く体が楽になって

もらいたいので、


私はこの【思考】から

紐解きながら、

施術を重ねています。



いくら効き目のある

施術を受けたとしても、


思考がマイナスだと

良くなるものも

なかなか良くなりません。


まずは【思考】


施術を受けて、

痛みが突然ゼロになることは

ありません。


どう捉えれば良いか？


さっきよりも

楽になってる！

痛みが和らいでる！

軽く動ける！


といった、

≪良くなったこと≫に

注目する。


プラス思考が

「良くなる方向へ向かってる！」

「治るかも！」


と脳を切り替えてくれるんです。


そうすると体は反応してくれる。


という訳ですねー＼(^o^)／


他力本願的な思考と

実行しないということに

関しては、


また次回にお伝えしますね！



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体の調子を決めるのはあなたの○○

こんばんは。


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整体Room笑美です。


先日、聞いたお話です。


「太ってしまって。今まで職場では

毎日ベルトしてけど、


退職してうちにいると

ウエストゴムのラフな格好で。


朝も急ぐことなくゆっくりだし」


とのこと。


生活が変わったことにより

服装、時間の使い方、

体の動かし方も違う。


その結果、

体に直結して表れた…

ということなんです。


例えば。


・毎日筋トレした。

    そしたら筋肉付いた。


・歯磨きをサボってばかりいた。

    そしたら虫歯になった。


共通することは、


【習慣】


習慣による結果。


習慣が変われば結果も変わる

ってことですよね！


良い習慣には良い結果が。

悪い習慣には悪い結果が。


当たり前のことですね。



悪い習慣は辞める。

良い習慣は続ける。


体のケアは良い習慣。


その結果、

元気でいられるから

楽しいこといっぱい出来る。


習慣の結果は、

よくも悪くも体に表れる。


あなたはいつまで、

体に悪い習慣のままいますか？


いつから体に良い習慣を

始めますか？(#^.^#)


あなたの体調は、

【習慣】で変わる！



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整体なのに楽しい理由

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体のメンテナンスで

毎月笑美に来ているSさん、


仕事がハードだったりで

疲れたり、


事務仕事が重なり、

肩コリが気になったり…


『でも、あと何日かで

ここ(笑美)へ来れるかと

思うと、頑張れる』


そうおっしゃって

くれました！


毎月の

体のメンテナンスなのに


『月１の楽しみ』

として捉えてくれています。


とっても嬉しい！


施術中の様子は、


体の変化、

ビフォーアフターに


【驚き→楽しい→笑顔】


この繰り返しで、

楽しい整体になってます♪


整体の目的は

『楽しむ』ことではないですが、


体にとって楽しいと感じることは、

必ず良い影響です！


「楽」しいから

さらに体も「楽」に成れる(*^^*)


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腰痛の人でも楽に立ち上がる方法

こんばんは。


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整体Room笑美です。


前回、腰痛になる行動の例を

あげました。


椅子から立ち上がる時に

膝に手を付いて


一度腰をかがめた後に

腰をまっすぐに戻しながら

立ち上がる。


これは2度手間的な動き。


どうしたら

楽に立ち上がれるのか？


その方法をお伝えします(^-^)/


とっても簡単♪




座ったまま、

斜め上を見てください。


そのまま立ち上がってみて♪


ちょっと実行してみて

くださいな(*^^*)


ら～くらくデショ！


やってみるとわかると

思いますが、


膝に手を付くことはせずに、

腰を一旦曲げる手間もなく、


1アクションで済むんです。


スッと立ち上がれる＼(^o^)／


椅子から立ち上がる時に

腰が辛い方。


腰痛予防にも最適なので、

実行してくださいね♪


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確実に腰が痛くなる行動

こんにちは。

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整体Room笑美です。


腰痛の方ってとっても多い。私のそのうちの一人

「でした」

今は、腰痛持ちではありませんよ(^^)v

腰痛の原因って様々なんですが、

普段の動き方や、

思考・精神面も関わります。

体のケアも大事です。


どういった行動が腰を痛くするのか？

いくつか例を挙げてみますね！

これらを知ったら、
この行動をやらないようにすれば良いんです（笑）

★よくある普段の動き★

～①椅子などから立ち上がるとき～

膝に手をついて
腰を一度かがめて

立ち上がりながら腰をまっすぐ戻す。


～②床から荷物を持ち上げるとき～

ひざを伸ばしたまま
腰を曲げ手を伸ばして荷物を持ち

腰をまっすぐに戻しながら持ち上げる。


①②とも共通していること、お気づきですか？

　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　・

腰をいったん曲げまたまっすぐ戻すといった、
「二度手間」行動です！

すでに腰痛の人にとっては、キツイ動き。
②に関しては出来ないことですね(>_<)


でも①に関しては、
腰痛の方がよくやる行動。


よいしょ！と声かけながら、
腰に手を当てて、

「イテテテ(*_*;」

とか言いながら立ち上がる。


こんな感じ。

なので、次回ブログで
腰痛の人でも楽に立ち上がる方法を
お伝えします！

本日は笑美は定休日
明日もお休みをいただいております。

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営業時間１０：００～１８：００


★施術メニュー★
・美容整体～５０００円　　
・改善＆疲労回復ボディーケアコース～８０００円
・足ツボ約３０分～１５００円
・ヘッドマッサージ約２０分～１５００円
・元気～０円(^^)v


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台風前の不調を避けるコツ

こんばんは。


富士市の女性整体師


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整体Room笑美です。


明日から台風近づきますね


既に頭痛やコリが辛くなってる方も

いるのかもしれませんね。


どんなに良い治療をしていても

自然の力に勝つのは難しい。


当たり前ですが

気象、ストレス、日々の疲労など


環境も状況は目まぐるしく

変化するのです。


だからこそ、

普段の生活習慣や体のケアを行って、


大きな体調の波を避けることが

あなたが楽な状態を保てるコツだと

思います。


台風前で大きな被害が出ませんように～



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【要注意】ぎっくり腰 鎮痛薬を使い続けた結果

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こんばんは。


富士市の女性整体師


≪女性専用≫

整体Room笑美です。


身近で起きた出来事です。


ある病気を患い、

鎮痛作用が含まれている点滴を

日々打っていた60代女性。


ある日突然、腰痛に…






今まで腰痛になったことはなく、

初のぎっくり腰だと思っていたのです。


その後も同じ鎮痛作用の含まれた

点滴を3週間ほど続けてました。


併用して、

湿布したりと自分なりの手当てを施し、

痛みを和らげていました。


何とか生活できる状態で、

歩くこと、家事は最低限できていたんです。


点滴を受けてる期間は

痛みがマシに感じていましたが、


抱えている病気のため、

鎮痛作用の薬をストップすることに。


その後、腰やあばら骨等

痛くてたまらない日々…


異常な事態だとレントゲン撮影。


すると、

圧迫骨折してました。


時間が経過して

既に治り始めている状態。


60代後半なので、

調べてみると骨粗鬆症…


そう、突然の腰痛は、

圧迫骨折だったのです。


3週間ほど前

トイレに座った時に

痛みが走ったそうなんです。


ぎっくり腰どころじゃなく、


骨折！


でも、

鎮痛作用の点滴をしていたため、

まさか骨折してるとは気がつかず。


ぎっくり腰程度にしか思ってなかった…


痛みが和らいでいると感じているときは、

家事したり車運転したり

していたわけです。



鎮痛薬を一概にダメ！

ってことじゃありません。


痛みは体からのSOS信号。


痛みを感じなくしてしまうのが

鎮痛薬。


これ以上動かしちゃダメ！って

体が言ってるのに、


痛みブロックされてるから

わからず動かしてしまった結果…


鎮痛薬使えなくなったための

痛みのギャップや


後々治りも悪くいつまでも痛みや

不調を長引かせてしまい

辛い日々を送っています。


痛いから鎮痛剤を飲む。


単純で手っ取り早い対処かもしれません。


でも、なぜ痛みが出ているのか。


上辺だけ、その場しのぎだけでは

解決しないこと、


元の原因を解決させなければ

後々もっと辛く痛くて長期間大変に

なること。


鎮痛剤を使わなければいけない時も

あるでしょう。


でも、要注意。


このような例もたくさんあることを

頭にしっかり置いて欲しいなと


私は切実に思います。



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姿勢をよくするには？

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こんにちは。

富士市の女性整体師

《女性専用》
整体Room笑美です。


「私、姿勢が悪いってよく言われるんです」

こんなお話をよくお聞きします。

幼いころから親に

「姿勢よくしなさい！！」
といわれて来たと思います～

でも、いざ自分が大人になって親になっている年齢なのに

「私、姿勢悪いです」

なにか変じゃない?（笑）


姿勢よくしていられるのは、
意識を姿勢に集中しているときだけでは？

自然にいつも姿勢よくしてしている方も
もちろんいます。

すごいと思います！

そのような方を除いて、多くの方は
ふと気が付くと背中が丸まって、

ふにゃッとした感じ？(^-^;

姿勢が悪いのは、
そうするのが1番楽だから。


あなたの体が楽な格好を知っていて、
状態的に楽だからそういった姿勢になるのです。

状態を変えてしまえば、
楽で自然に姿勢がよく保っていられるのです。

どうしたらいいかというと。

体全体のバランス調整をして、保てばよいのです(^^)/

保っているうちに、体がその状態が
「常」だと認識して、覚えてくれて、

良い姿勢のあなたになれますよ！

体全体のバランス調整、どうやってやるのか？

私がお手伝いしながら、そのような体に導きますよ(^^♪

難しいことはありません。
痛いこともありません。

超簡単なセルフケア、体のケアをしていけばOK！

良い姿勢を手に入れたいあなた！

ご相談くださいね(^_-)-☆


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10月の予定♪

こんばんは。


富士市の女性整体師


≪女性専用≫

整体Room笑美です。


いよいよ10月！秋ですねぇ


今月のおやすみをお知らせします。


・毎週定休～月曜日

・9日  火曜

・28日  日曜


です！よろしくお願いいたします。


先日からお知らせしていますが、


『楽天ポイント貯まる使える』


楽天ビューティーからのご予約が

できるようになりました！


楽天ビューティー整体Room笑美のページ

    ↑ここクリック(^-^)/


初のご利用の方は、特典割引あります。


既に笑美ご利用の方も、

楽天ポイント貯まる&使えるますので、


楽天ビューティーから

ご予約頂けるとお得ですね♪


年末まであと3ヶ月になりましたよー！


今のうちから体を整えて、

忙しくて楽しい年末年始には、


自分の体は自分で整えられるよう、

調整する事をオススメします(^-^)/


では、10月も笑顔と元気で

行きましょー！


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