その肩こり、頭痛の原因もしかしてコレかも？

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富士市の女性整体師

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整体Room笑美です。

暑くなりましたね～

風もそよそよで、エアコンなしでは
室内でも熱中症になりそう…

でもガンガンにエアコン効かせすぎると
気が付くと体が冷えていたり。

特に冷気が首や肩に当たっていると、

辛い肩こりや首コリ⇒頭痛に。

私も以前失敗したことあります。

車の中で結構な風量で冷房かけていて。

移動時間50分間。

たまたま首元の空いた服を着ていて、
途中で頭痛が…(*_*)

肩や首が冷えていることに
気が付かなかったのです。

あーーなんだかつらい…
そう思いふと首に手を当てたら、

「冷たっ！」

やってもうた、
これだ頭痛がしてきた原因は…

首元開いた服の時は、
ストールとかでカバーするなり、

又はそういう服を着ない、

それか、ガンガンエアコン効かせすぎない事。

自分がアドバイスする立場の
整体師だっていうのに

無意識にやってしまっていましたね～
反省(^-^;

あなたも気を付けてください、
私と同じ失敗しないように(笑)

ではまた～♪

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『整体＝寝て施術受ける』を覆す！

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こんにちは。

富士市の女性整体師

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整体Room笑美です。

「整体って、寝て施術を受けるもの」

そう思っている方が大半かと思います。

なので、笑美に初めて見えた方。

カウンセリング後に
即施術ベッドへ横になろうとする方が
たまにいらっしゃいます。

ちょっと待ってー(笑)

もちろん寝てもらっての施術もします。

ですが、立ったままでも
座った状態でも施術ができます。

私自身も20年以上腰痛で
様々な治療法を受けてきたので、

ほぼ100％がうつ伏せか仰向けでの
施術でした。
腰痛くて、この体勢きついのに…

あ、でも1度だけ病院のリハビリ室で、
馬のような乗り物？で
ユラユラガタガタされて激痛走り、
「もう結構です」
と帰ったこともありますが(笑)

話し戻します(^-^;

そう、整体＝寝て施術受ける

これが以前も今も常識のよう。

でもね、もう違う！

寝なくても、
立ったまま・座ったままでも
体を整え、コリを和らげ、

可動域を広げることだって
できるのです。

先日、実際にあったこと。

カウンセリング中に、
「首が重くて左が向きづらい」と。

（お互い座ったまま）

じゃぁ…ってことで
こっちにこうして…と
動きを指示しながら

体を軽く動かしてもらった結果。
（ここまで7秒ほど）

左向いてもらうと


「えーーなんで?どういうこと？」

ビックリ！

大幅に向くことができるように
なってしまったのです。

わざわざ寝なくても、
施術はできる。

しかも、私が触れなくても
動き方さえわかれば、

自分で自分に施術可能！ってわけです。

それがセルフ整体ですよね！

整体＝寝て施術受ける

とか

整体施術＝先生にやってもらう

これはもう常識じゃないです(^^)

コロナで様々な常識が変化したように。

変化して進化していかねば～
だと思いませんか？(^_-)-☆

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【在宅ワーク】肩こり首コリに超簡単な緩和方法

こんばんは。

富士市の女性整体師

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「在宅ワークで
PCの前にいる時間が増えた」

すると、
肩こりや首コリ、
そして座りっぱなしで腰痛も
起きてしまいがちです。

今回は、
簡単・気持ちいい・楽になる方法をご紹介！

実は私
このコロナ期間に勉強に励んでいます。

学生時代にはやったことないほど熱心に(笑)

なので、PCで動画見ながら、
既にノート3冊に書き込んでいます。

夢中なので、気が付くと首肩が…


やばいんですよ(笑)

コリがひどくなると、

あることをしてから、
セルフケアをしたりします。

あること、とは！

超簡単！誰でもできる♪

コリの部分を「温める」

単純で、昔ながらって感じでしょう？

でも、バカにできないですよ～

どうやるかというと、

蒸しタオルを作り、首や肩に当てるだけ。

＜蒸しタオルの簡単な作り方＞

①タオルを濡らして、
　ギュギュっときつく絞る手前くらいの感じの
　濡れ具合で絞る。

②レンジで50秒くらい加熱

（熱すぎたら、広げて少しパンパンとすれば
温度が下がります）

③首肩に当て
　「あーーー気持ちいい～～♪」
　を感じる。


それから、セルフケアや少し体を動かします。

ぜひお試しを(^^)/



只今、コロナ自粛のため
オンライン整体で対応しています。

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不安や悩みがもたらす症状

こんばんは。

富士市の女性整体師

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不安や悩み、怒りや悲しみ。

そういったマイナスの気持ちがあると、
自分では無意識に、

カラダに力が入っていたり、
歯を食いしばっているものです。

心の状態は体に直結！！

ということです。

コロナウイルスの問題で、
不安な気持ちやストレスを抱えているあなた。

いつもより、
肩こりが気になったり、

首が辛く感じたり。

心の状態は体に直結…
ならば！！

心を明るい状態に
プラスの気持ちを持つこと。

今の状況では難しいかもしれません。

でも
何だっていいんです。

笑うこと。

笑えなければ、
お笑いの DVD見るとか、

学生時代の写真を引っ張り出して
バカやれた頃を思い出したり。

温泉気分で良い香りの入浴剤で
ゆっくりお風呂に浸かってみたり。

これらを想像するだけでもいいんです♪

心の方向が上向きになることで
カラダも上向きになれる！

是非、試してみて下さい(^_-)-☆

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急に肩と首が辛くなった！その原因は？

こんにちは。

富士市の女性整体師

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「私、失敗しないので」

ではなく、
失敗してしまいました…

先日、
台風後に30度近くの暑さになり、

その後はヒンヤリと気温が10度近く
下がりました。

こういったことに気を付けないと！
ということを皆さんに言う立場の自分が、

気が付かぬうちに、
体が冷えていたようで。

長袖を着ていたものの、
衿ぐり広めのトップスを着て
出かけました。

なんだか肩と首がスッキリしない感じに。

手を当ててたら、
冷えてるんですよ皮膚が～

やっちゃったよ…
寒いと自分で感じていなくても

あらかじめ冷えないように
首周りを守っておきべきだった(*_*;

その後、
セルフケアをいくつか組み合わせ、
自分整体して。

体動かしご飯食べたりしているうちに、
首と肩は知らぬ間に
気にならなくなっていました。

やれやれ～

寒さを実感していないうちに
体は冷えていることもあります。

私みたいに(笑)

あなたもお気を付け下さいませ(^_-)-☆

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携帯繋がらず！焦った！…その時カラダの反応は？

こんばんは。

富士市の女性整体師

《女性専用》
整体Room笑美です。

ただいま携帯繋がらず…
ソフトバンクなので(*_*;

気長に待つしかないですねぇ…

突然の出来事には、焦りますね！

焦ったり、ビックリしたりしたときって、
パニック！

そんな時は体が即座に反応。

心臓ドキドキ、
冷や汗出る、
呼吸が早くなる

などなど。

そして、体に力が入ります。

生理的に起こる自然現象、
体を守ろうとするために、

グッと力が入ります。

そんな状態が継続的にあったり、
沢山の時間起きていたら、

当然コリの原因に。

ビックリした時だけでなく、
緊張状態もそうですね。

ちょっと話ずれますが、
私、幼いころから高校まで、
ピアノを習っていました。

年に何回か発表会とグレード試験がありました。

めちゃくちゃ緊張するんですよーー！

弾く前の一礼もロボットのよう(笑)
指はブルブル、足はガクガク、

苦手で嫌でしたね～

ピアノだから運動と違って
体力使っているわけでもないけれど、

終わるとドッと疲れるんですよ。


というわけで、
何が言いたいのかというと。

「心の動きは、体に直結」ということ。

当然、逆も言えること。

体調不良になれば、テンション下がりますね。

イテテテて！って時に、
よっしゃー！とテンション上がる人は
まずいないかと(笑)

だから、体と心　両方を一緒に上げていかなければ！
ですよね。

心が緩めば体も緩む。

温泉浸かっているときのように。

笑美では、体と心のバランスを重視しています。

年末に向かって、忙しさに飲み込まれないよう、
しっかり心身のケアをしていきたいですね(^_-)-☆

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