こんにちは。竹清です！
今回のブログは先日の佐野さんと下坂先生の対談です。
最初の授業は下坂美織ちゃんによる、大盤解説。
名聞き手で有名ですが、解説もめちゃくちゃ上手い！
お客さんも参考になり来て良かったと口を揃えて言っていました。
私は聞き手をさせて貰いましたが、楽しかったです
佐野真さんのメンタルトレーニングの話です。
棋士にも聞きにきてもらいたい素晴らしい内容でした。
いくつかポイントを書いておきます。
「目標を達成する方法」
①最終目標を決める。いずれここまで行きたいと思う場所。
②通過目標を作る。最終目標を達成する過程で通過する年ごとなどの目標を決める。
③実行目標を決める。一番近い通過目標を実現させるための月、週、日の具体的なトレーニングを決める。
仮に今初段の人が3年後に二段なら、実行目標は週一回教室通うで良いでしょうし、五段を目指すならもっと何倍もしないといけないと思います。
実行目標や、最終目標は無理があったり、余裕があった場合は柔軟に変えて良いそうです。こういう繰り返しが実力と自信をつけてくれるんですね。
「脳はこれをやめようが出来ない、これをしようにする」
脳はこれをやめようと考えた瞬間にそのイメージが残り、プレイにマイナスの影響がある。
ですからこれでいこうと良いイメージを作ってプレイすることが大切。
ミスしたあとの切り替えも忘れようとするより、他の良いイメージで塗り替えるほうが重要だそうです。
私は消去法の習慣があるので、良いイメージをズバっと先に持っていくという発想は非常に勉強になりました！
来年から早速実戦に移したいと思っています。
まだまだたくさん良いお話がありましたので、またまとめて書いていきたいと思います。
今回のお話しが、皆様の活動に何か有益になると嬉しく思います。
それでは皆さん良いお年を！来年もよろしくお願いいたします
