運動・運動

今日は訪問介護師の方が家に来られました。

最近車椅子でなくなったことや、肩や腕の痛みが全然取れないという話をしました。

痛みの事については、筋肉が固まっているとのとの事。

少しずつ動かせる範囲で腕を回して進行を抑えるのが大事。

よし、今日からやってみよう。