家から蓮池まで自転車で10分位 朝露が まだ残っていてキラキラと～
蓮池をぐるりと回っているとラジオ体操が始まった 私の好きなラジオ体操 テンションが上がります
蓮は まだ蕾がたくさ～ん もう少し楽しめそうです
蓮池の公園内に ひまわりが咲いていました
今年は背の低い小振りのひまわりです
こちらもしばらく楽しめそうです
イエローパワー頂きました～
毎日 天気予報をチェック
本日の大阪の熱中症指数 危険・・・今日は涼しい室内でと
明日は 厳重警戒・・・炎天下は避けてくださいと
運動と言えば最近は ラジオ体操一筋です
テレビ体操やみんなの体操を一週間全部録画しておきます
・6:25 テレビ体操（Eテレ、10分）
・9:55 みんなの体操（総合、5分）
・14:55 テレビ体操（総合、5分） 合計20分
体操の種類も色々で ラジオ体操第一や第二 リズム体操 オリジナル体操
など毎日すべて違う放送内容だから飽きません
朝夕１０分づつ 出来る時間に楽しんやるのがモットーです
ここに詳しく 
https://pid.nhk.or.jp/event/taisou/taisou.html
爽やかな風をありがとう
ラジオ体操
色々あるんですね。
体を動かす事はいいことだ。
この暑さ頑張って乗り切らないとね。
凛と咲き誇る花に出会うと暑さも吹っ飛びます
ラジオ体操 色々あって楽しいですよ
しかし一生懸命やりすぎてかえって腰や肩に
負担がかかったりします ・・トホホ
暑さにヘタレず元気に乗り切りましょう
毎日暑くて早くもまいってしまいそう。
でも早朝は気持ちが良いですよね。
ラジオ体操頑張っているのですね。
朝６時前からセミの鳴き声が賑やかで目が覚めてしまいます。
運動不足なので、起きたついでに体操やってみようかな～
どすんどすんしてたら主人びっくりして飛び起きたりして・・・（笑）
暑い中、太陽に向かって咲いている向日葵に元気を貰いたいです。
お互い熱中症にはくれぐれも気を付けましょうね。
昼間は30℃超えですが朝夕は涼しい ですね
蝉は早起きですか野鳥は中々姿を見ません
運動不足解消にラジオ体操 おすすめですよ
最近のラジオ体操(テレビ体操) 進化しいて
楽しめます 御主人にもぜひ～
太陽に向かって咲くひまわりを見て 元気チャージー
しています
熱中症対策して撮影楽しみたいですね
その良さは私も認識していますが、温泉を優先すると
時間があわない、他にもいろいろあるようですが、生活
リズムの中に組み込めてない。
あの一つ一つの運動、本当によく考えられていますね。
私も温泉でいろんな体操・・ストレッチ筋トレやってい
ますが、総合的に考えられているラジオ体操がいい
と思います。えらいなー。
録画しています 時間は朝夕の出来る時間たいです
ラジオ体操は やりながらも体に良いこと
実感できます
chidoriさんも体に良いこと色いろと実践されて
いますね 太極拳もやってみたいです
テンガラモン お疲れさまでした パソコンから
視聴しました 今日も心に残る温かいお話し
たくさんありがとうございました