筋トレよりも毎日のウォーキングがあなたの身体を強靭にする！！

私は毎日仕事から帰ってウォーキングをしています。

家の近所に公園がありますので公園の中のフィールドを歩いたり、公園の外周を

歩いたりして体力強化を図っています。

そのおかげで目覚ましいのが足の筋肉の発達です。

それまではあまり運動をしていなかったので足には脂肪しかついていなかったのに

歩き出してから足に筋肉がしっかりついて筋肉質の足になっています。

上半身は鉄棒による腕立て伏せ、ジャングルジムにぶら下がって上半身の筋肉をつける

ための運動をしています。

ウォーキングをしていると不思議ともっと歩きたいというハイな状態になります。

これがウォーキングハイという状態です。

ランニングも同じようなことがありますが、疲れているはずなのにそんなに疲れを

感じなくなるのは不思議ですね！！

運動は体力の維持には必要不可欠ですからもしあなたが運動不足を感じていたら、

走ったり筋トレなどしなくてもいいのでまずは歩くことから始めましょう！！

１ヵ月もしたら驚くほど自分の身体が変って来ますからぜひ試してみてください！！

それでは本日のブログは以上で終わりにしたいと思います。

あなたがふたたび私のブログにおいでになり、

私と同じテーマについていっしょに考え、

私と同じ時間・同じ空間を共有することができたら

何て素敵なことでしょう！！

あなたとふたたびお会いできる日を楽しみにしています。

それではまたお会いしましょう！！

君の瞳に乾杯！！

As Time Goes By　(時の過ぎ行くままに)

世界の主要な言語に翻訳したページを用意していますので、ぜひご参照ください！！

(We've got pages translated into all the major languages of the world, so be sure to check them out!)

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今年は静かなクリスマスになりそうな予感

もうすぐクリスマスがやって来ます。

今年は例年と違って静かなクリスマスになりそうです。

昨年までは人が集まってシャンペンを飲んでわいわい騒いで楽しいクリスマスだったものが

今年はコロナ禍もあり、３密は避けた方がいいのでたくさんの人が集まって騒ぐというのは

おそらくほとんど見られないでしょう。

それにしてもコロナというのは人と人との絆を割き、孤独にさせてしまうおそろしいウィルスです。

今東京のような大都会でも地方の都市でも感染者が激増していて収束するめどはまったくありません。

社会というのは人と人とのつながりがあって初めて成り立ち、経済も活性化するものですから

孤独に陥った人々が希望を失ってしまうことのないようにこころのケアが必要になってきます。

もしサンタクロースが本当にいるのならば、早くコロナを収束させ、輝かしい未来という素敵な

プレゼントを持ってきてくれたらいいなと願うばかりです。

今年は本当にサイレントクリスマスになりそうですが、来年はハッピークリスマスとなり、

人々のこころをほっと安堵させてくれるような素敵な日になったらうれしいですね！！

どうかサンタさん、私たちの切実な願いをかなえてください！！

それでは本日のブログは以上で終わりにしたいと思います。

あなたがふたたび私のブログにおいでになり、

私と同じテーマについていっしょに考え、

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何て素敵なことでしょう！！

あなたとふたたびお会いできる日を楽しみにしています。

それではまたお会いしましょう！！

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気のゆるみはよくないけれど、肩の力をゆるませるのは大事なこと

全国的に新型コロナ感染症の患者は増える一方です。

まったく歯止めがかからず沈静化する気配はありません。

GO TOキャンペーンなどでウィルスに感染した人が全国に散らばることにより

感染者が激増したものと思われます。

よく気のゆるみという言葉を聞きますが、確かに気のゆるみにつけこんでウィルスは

体内に入り込んできます。

ついつい食事に行ったり飲みに行ってマスクを外してワイワイガヤガヤ話に夢中になったり

人ごみは危険ということがわかっていながら街中や観光地に押し寄せたりしています。

GoToキャンペーンが悪いと言っている方も大勢いますが、最終的には自分自身が危険を察知し、

自分が行く行かないを判断するべきものですから国に責任を負わせるのはどうかと思います。

また、気のゆるみは絶対によくありませんが、肩の力が入りっぱなしではこころが病んで

しまいますから、ほっと一息つき肩の力を抜く瞬間も必要になってくるでしょう！！

家に帰ったら感染の心配はひとまず置いといて、音楽でも聴いてこころをリラックスさせましょう！！

今私はジャズを聴きながらこのブログを書いていますが、肩の力を抜いてとてもリラックス

しています。コロナのこともまったく気にしていません。この瞬間が誰にも必要なんです。

外にいる時には気をしっかり持つ、でも家に帰ったら肩の力を抜いてリラックスする、これで

いきましょう！！

それでは本日のブログは以上で終わりにしたいと思います。

あなたがふたたび私のブログにおいでになり、

私と同じテーマについていっしょに考え、

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何て素敵なことでしょう！！

あなたとふたたびお会いできる日を楽しみにしています。

それではまたお会いしましょう！！

君の瞳に乾杯！！

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本当に必要なもの、それは『愛』

あなたにとって最も大切なものはなんですか？

お金ですか？

確かにお金がたくさんあれば欲しいものはなんでも買えるしリッチな生活が出来ますよね！！

確固たる地位？

地位や名声があれば人から尊敬されたり丁重に扱われますから自尊心は高まります。

お金や地位や名声は無いよりはあった方がいいのは間違いないと思います。

なにかで聞いたことがあるのですが、宝くじで一等が当選し何億という当選金を手にし、

誰の目から見ても幸せいっぱいのように思われていたものが家庭が崩壊し没落してしまった

人の話しを聞いた時に、なぜ莫大なお金を手に入れることが出来たのに家庭が崩壊してしまった

のだろうと考え込んでしまいました。

おそらくそんなにたくさんのお金を手にしたことが無い人が一気に大金を手にした途端に

お金の使い方を間違えて人生を狂わせてしまったのだと思います。

お金は使い方次第で幸せになることができるし、逆に人生を魂を狂わせて一気に地獄に落ちる

危険性をはらんでいます。

お金は必ず計画的に使うことを意識し、社会のため人の為になるような使い方をしなければ

生きたお金にならないのです。

お金のお話しばかりしてしまいましたが、私がお金より大切だと思っているもの

それは『愛』です。

愛の形も様々で、親子の愛、男女の愛、夫婦の愛などいろんな愛の形があります。

愛があれば人はやさしくなれる

愛する人のために一生懸命働こうとか、一生懸命勉強しようとか自分のためではなくて

人の為に尽くしたいという気持ちになれる

この気持ちを持ち続けることが大切です。

今はコロナで人と人との絆が奪われ、日々恐怖との戦いの中にあり、まるで戦時下にいるような

精神状態の方がたくさんいます。

このような時だからこそ、若い方々は高齢者に感染させないように行動に責任を持つことが

大切です。

今、このような戦時下同様の状態にあり、お金をいくら持っていても何の価値も感じない時代です。

人に感染させないために自分の行動に責任を持つこと、これがすべてです。

どうか、自分の家族や最愛の人同様に社会のすべての人々が健康で大切な命を保ち続けることが

できるように、愛情を持って正しい行動をするよう心がけましょう！！

それでは本日のブログは以上で終わりにしたいと思います。

あなたがふたたび私のブログにおいでになり、

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私と同じ時間・同じ空間を共有することができたら

何て素敵なことでしょう！！

あなたとふたたびお会いできる日を楽しみにしています。

それではまたお会いしましょう！！

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人生はハッピーエンドでなくっちゃね！！

韓国ドラマ『トッケビ』の最終章をさきほど見終わりました。

まだ見たことのない方にあまり内容を教えちゃうとネタ晴らしになってしまうので

ハッピーエンドかそうでなかったかだけお話ししちゃうとハッピーエンドでした！！

どのような終わり方をするのかずっとハラハラしながら見ていましたが、ハッピー

エンドでみんなが幸せになれたことはうれしいの極みです。

もうエンディングでは涙がボロボロ出て来てしまいました！！

映画やドラマの中のお話しだけではなくて、人生はハッピーエンドでなければだめだって

いうのが私の基本的なコンセプトです。

楽しくなければ人生じゃない、苦難の連続よりもたくさんの人と喜びを分かち合い、

しあわせを感じられなければそんなもの人生じゃない

『トッケビ』は私にたくさんのことを教えてくれました。

生きるって素敵なことだねって、

Life Is Beautifulだねって！！

トッケビがハッピーエンドで終わることができて、今の私のこころはまさにハッピー

そのものです。

もしあなたがまだ『トッケビ』を見たことが無かったら、すぐにＣＤショップに行って

借りて見ることをお勧めします。

絶対あなたの人生観が変わりますよ！！

それでは本日のブログは以上で終わりにしたいと思います。

あなたがふたたび私のブログにおいでになり、

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何て素敵なことでしょう！！

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いらっしゃいませ、K’S BARへようこそ！！

今日もＫ’Ｓ　ＢＡＲへようこそ！！

あなただけのバーの開店です。

コロナ禍で飲みに行けないあなた

ゆっくり落ち着いてバーの雰囲気を味わってください！！

ビール・ウィスキー・カクテルなどなんでも揃っています。

いつかきっとコロナも制圧される時が来ます。

それまでは自宅で飲みに行く雰囲気だけでも味わいながら飲んでください！！

お店の名前は私の名前をとってＫ’Ｓ　ＢＡＲにします。

それではそろそろお店の開店時間です。

ゆっくり気がすむまで飲み明かしてくださいね！！

それでは本日のブログは以上で終わりにしたいと思います。

あなたがふたたび私のブログにおいでになり、

私と同じテーマについていっしょに考え、

私と同じ時間・同じ空間を共有することができたら

何て素敵なことでしょう！！

あなたとふたたびお会いできる日を楽しみにしています。

それではまたお会いしましょう！！

君の瞳に乾杯！！

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