幸せホルモンを増やす方法

テレワーク、オンライン飲み会など、ステイホームの時間が長くなった方も多いと思います。

テレワークの利点は、通勤時間がないことや、それに伴ってメイクや服装に気を使わなくて良いこと。

でも、家で過ごす時間が多くなると、寝巻きのまま1日過ごしてしまうなんてこともありますね。

そこは一応、うっかりオンライン会議が入ったときに慌てない程度の身嗜みは整えておきたいところです。

したことないけどね、オンライン会議…。

 

 

 

 

ゆったり楽なスタイルだけど、ボタン付きの服というのはそれだけでちょっとキチンと感がありますよね。

こちら、先日作ったオリジナルシャツの色違い。所々ディテールは違いますけど。

程々のキチンと感がある、ノーカラーシャツです。

 

 

 

 

 

ベランダに出ると、風が心地よく、桜の花びらが舞っていて、しばし現実を忘れられます。

お肌のことを気にする中年世代は、日光浴を嫌いがち（私も）ですが、日光浴にはいろいろなメリットもあります。

骨を丈夫にしたり、免疫が上がったりもするらしい。

なにより、幸せホルモンが増えて、精神を安定させる作用があるのだとか。

 

 

 

 

 

暗いニュース続きで気分が滅入ってるなら、日光浴してみるのもいいかもよ。

顔と首には日焼け止め塗って、焼けてもいい場所は日光に当ててみる。

ふか〜く深呼吸したら、ちょっと幸せホルモン出てきた気がします。

 

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