朝ラーンと脹脛痛ち

2019年9月25日
5時50分～7時35分　105分
堀江ドックー吉野屋岩田屋方面まで足伸ばし
ちょっとスピードを上げたのか着地のやり方が悪かったのか
また脹脛が痛む
岩田屋さんからトボトボ歩いたり　
大丈夫そうだったらスロージョグしたり
痛くなったらトボトボ歩いたりの繰り返しで
時間が1時間45分かかった
痛みを無くすことと
体重を落とさなアカン
今朝も　体重　体脂肪変わらず
62.5kgと26.1%
昨日は昼食抜き　だが　
夜食事後の　ガリガリ君とオカキが止められないのが困る
今日も昼食抜き予定
夜食後のおやつはいいかげん止めにしないと

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