今日もトレーニングできました。
Today's Training:
自宅付近:ランニング4.4km
自宅:(ニーエクステンション×10、カーフレイズ×10、ワイドスクワット×10、サイドランジ×10、ヒップアブダクション×10、スパインヒップリフト×10)×2セット
今日もトレーニングできました。
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自宅付近:ランニング4.4km
自宅:(ニーエクステンション×10、カーフレイズ×10、ワイドスクワット×10、サイドランジ×10、ヒップアブダクション×10、スパインヒップリフト×10)×2セット
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