今日のトレーニング

今日もトレーニングできました。

Today's Training：
カミアリーナ：ステップ30min、筋トレ、ランニング35min
自宅：（ニーエクステンション×10、カーフレイズ×10、ワイドスクワット×10、サイドランジ×10、ヒップアブダクション×10、スパインヒップリフト×10）×2セット