次第に秋めいて

朝練時間の気温が一気に下がりました。この時期の１２℃は身体が慣れていなくて、とっても寒い感じがしました。

Training on Sep 17:
郊外：ロードバイク 21.2km 46'43" 505kcal Avg27.2km/h,117bpm,87rpm Max39.1km/h,140bpm,148rpm
通勤（往路）：クロスバイク 11.52km 30'43" Avg22.50km/h Max32.99km/h 326kcal
通勤（復路）：クロスバイク 11.68km 29'36" Avg23.68km/h Max35.38km/h 334kcal
スポーツジム：○エアロビクス(Lv2 45min)