11月28日(月)のつぶやき

07:22 from web
@jognote bike 21.11km 42'17" 鴻江式バランストレーニングの後、ロードバイクで西代橋往復。297kcal、Avg（30.0km/h,140bpm,93rpm）、Max（44.2km/h,166bpm,119rpm）。8℃（6:26南神立橋）
by takapontanjp on Twitter