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@jognote bike 21.62km 47'30" 鴻江式バランストレーニングの後、ロードバイクで荒神谷史跡公園往復。239kcal、Avg（27.3km/h,128bpm,85rpm）、Max（54.9km/h,154bpm,109rpm）。2℃（6:22南神立橋）寒い
by takapontanjp on Twitter
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