市民ハイキングで大山滝へ

昨日の日曜日（５月１９日）に、市民ハイキングのお手伝いで大山滝に行って来ました。あいにくの雨模様、当初予定の川床～大休峠～大山滝～一向平のルートは断念し、一向平～大山滝の往復ルートを選択されました。http://yahoo.jp/jeKdQZ












あいにくの天候で、合羽を着ての山行であったが、新緑はとても美しかった。ただ、写真でも示したように災害の爪あともかなり散見された。

Training on May 20:
自宅周辺：ウォーキング 38'51" 3.76km 194kcal Avg84bpm Max90bpm
通勤（往路）:クロスバイク 11.78km 29'34" Avg23.91km/h Max35.72km/h 252kcal
通勤（復路）:クロスバイク 11.79km 38'06" Avg18.56km/h Max32.83km/h 314kcal
スポーツジム：○筋トレマシーン（アームエクステンション×15、アームカール×15、ショルダープレス×15、ヴァーティカルトラクション×15、チェストプレス×15、ペクトラルマシーン×15）×3セット、ローワーバックベンチ×30、クランチベンチ×120
○エアロビクス(Lv1 45min)
Training on May 19:
大山滝：一向平～大山滝（往復） 約２時間（10:49~12:55）