断酒中なのです。

石見グランフォンド前の５月９日の職場での飲み会を最後にアルコールを断っています。

こんなことを言ったらスキー仲間に叱られますが、とにかくスキーと飲酒との絆は結構固い。ということで冬場によく飲んだ関係で、しっかり成長してしまい、とても自転車で坂を登れる状態ではありませんでした。ゴールデンウィークもしっかり飲みました。

ですから石見ＧＦやツールド大山で地獄を味わいました。ですから津黒高原終了まではアルコールは断つと決めたのでした。

来週の今頃は飲んでいます。そして今、冷蔵庫では、純米大吟醸が親爺に飲まれるのを待っています。

Training on July 22:
松江市役所～大根島～島根半島:ロードバイク 70.58km 2:35'08" 943kcal Avg27.3km/h,128bpm,81rpm Max55.9km/h,171bpm,157rpm（一部区間計測せず）
Training on July 21:
浜山公園体育館：陸上競技トレーニング 2hours
郊外:ロードバイク 89.74km 3:58'05" 1404kcal Avg22.6km/h,125bpm,77rpm Max59.8km/h,167bpm,199rpm
Training on Juｌｙ 20:
自宅付近：ウォーキング2.6km(25'48")、ジョギング3.9km(20'25")
郊外:ロードバイク 27.33km 59'04" 404kcal Avg27.8km/h,138bpm,85rpm Max56.8km/h,171bpm,199rpm
Training on July 19:
自宅付近：ウォーキング3.9km(38'38)
Training on July 18:
郊外:ロードバイク 27.55km 1:01'23" 579kcal Avg27.0km/h,128bpm,86rpm Max65.0km/h,162bpm,136rpm
スポーツジム：○トレッドミル(30min 324kcal 4.48km)
○TARGET ABS smart（腹筋エクササイズ 45min)
○エアロビクス(Lv3 50min) 
Training on Juｌｙ 17:
郊外:ロードバイク 25.56km 50'12" 356kcal Avg30.5km/h,141bpm,94rpm Max41.7km/h,163bpm,113rpm
スポーツジム：○ステップエクササイズ(30min)
○エアロビクス(Lv2 45min)

Participation schedule:
スーパーメディオフォンド津黒高原ステージ(7月29日・あと7日)
益田inakaライド(8月26日・あと35日)