祝 200km完走

石見グランフォンド、200km完走できました。制限時間より1時間17分早くゴールできました。
7時20分スタート⇒16時58分ゴ～～～ル。
練習は、嘘つきませんね。キツイ山登りの練習をしておいてよかったと思います。

スタート前の様子


CP-1　大代


CP-8　粕淵


CP-9　三瓶山西の原

Today's training：
石見グランフォンド：自転車195.41km(8:12'50"  3480kcal  Avg23.8km/h 140bpm 75rpm  Max65.6km/h 174bpm 199rpm)

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